カラダの負荷を減らす１週間
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
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年末の休みに入る前の今週は
一年の中でもかなり忙しい時期
あなたはいかがですか？
今週は
「カラダの負荷を減らす」
これだけ心に置いて
自分をめいっぱい
いたわる週にしたいものです。
負荷を減らすのは次の3つ
第一は
「体を冷やさないこと」
ほんの短時間であっても
カラダを冷やしててしまうと
血糖値が下がったり
免疫力が下がったり
甲状腺に負荷がかかったり
カラダは大変な事態になる
大袈裟なくらい
「体を冷やさないこと」に
情熱を注いでください。
第二は
「砂糖を減らすこと」
糖は胃の状態を悪くします。
逆流性食道炎も
糖を減らすことで改善します。
第三は「やめること」
行かなくていい場所
会わなくていい人
やらなくていいこと
これらをパキッとやめる！
自分が世界で一番大切です。
自分にかかる負荷を減らして
気分上々でいきましょう。
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2025年03月31日
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2025年03月24日
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2025年03月19日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 貧血改善といっても、人によってやることは様々ですね。 貧血だけでなくて、疲れや下痢便秘など、あらゆる不調の対
2025年03月18日
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2025年03月08日
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2025年03月07日
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2025年02月24日
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○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 桜の花の塩漬けと 桜の葉のパウダーで 桜パウンドケーキを作ろうと 富沢商店でウキウキ 買い物をしました。 私は桜の葉の発酵
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