ハーブティーを飲む習慣をつけよう
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
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最近カフェのドリンクメニューに
デカフェ（カフェインなし）が増えたと
思いませんか？
カモミールやペパーミントなど
ハーブティーの種類が
豊富になってきました。
カフェインを摂らない人は
若い世代を中心に増えています。
私も以前はコーヒーを
1日数杯飲んでいましたが
血糖値を上げたり
不要なアドレナリンが出るので
コーヒーは1日1杯を
午後の早い時間に頂きます。
または、デカフェコーヒーや
デカフェのアールグレイ
（Ahmad デカフェアールグレイ）
ハーブティーのお気に入りは
CLIPPERのAfter dinner mint
PUKKAのトゥルシークラリティ
（バジルのお茶）
トワイニングスのルイボスティストロベリー風味
などなど
探せばきっとお気に入りが見つかります。
ハーブティは様々な薬効もあり
コーヒーを減らすのにも
役立ちますよ。
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