良い言葉を選ぶ北原照久さんは
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
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昨日は、理科大の卒業生の集まりで
「うつになりにくい生き方の模索」
というお話をさせて頂きました。
日頃どんなことに気を付ければ
うつになりにくいのか
そのヒントが
北原照久さんの言葉遣いにあります。
北原さんは
ブリキのおもちゃコレクターとして
世界的に知られている方
http://www.toysclub.co.jp/aboutus/
テレビで見たことある人
多いのではないでしょうか。
北原さんと話していると
みんな楽しく穏やかな気分で
ワクワクしてくるんです。
その秘密を伺ったら
「僕は言葉をすごく大切にしてるんだよ」
と、嬉しそうに話してくださいました。
幸せな人生を送る秘訣
1. 周りの人の喜ぶことをやる
2. 自分の幸せに気づく
3. 幸せのふりをする
4. 常に良い言葉を使うようにする
美味しいね～
幸せだな～
よかったね！
そんな風につぶやくことで
本当に幸せ感に包まれて
オキシトシンや
セロトニンが
いつもより増えそうです。
春はウツ病が増える時期。
ご自身がうつ気味だったら
小さなことで
「幸せかも」と
つぶやいてみてください。
友人のメンタルがダウンしていたら
小さいことを一緒に
「さらっ」と喜ぶ
やはりうつにも愛ですね。
自分を愛して
まわりを愛していきましょう。
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