お抹茶の抗酸化効果がすごい
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
先日、ホテル椿山荘のお隣にある
肥後細川庭園の中で
ワークショップを受けました。
それはそれは美しい
回遊式庭園でした。
紅葉もさぞ良いだろうな~
そこで午前に一服
午後に一服
お抹茶をいただきました。
薬を服用する
の「服」の字を使うだけあって
お抹茶は健康効果が豊富です。
なんといっても
カテキンという抗酸化物質が
150mgはいっています。
カテキンはポリフェノールの一種です。
ポリフェノールは
抗酸化効果のある物質の総称
だから、カテキンには
抗酸化効果があります。
若さを維持して
ウイルスをやっつけて
コレステロールを抑え
ガンを抑制し
虫歯や口臭も退治し
肥満を予防、すごいですね。
この150mgというのはは
食品の中でも相当高い数値
2服もいただいたので
私は300mgのカテキンを
体内にいれました。
ちなみに
ヘルシアには540mg
おーいお茶、濃い茶は480mg
伊右衛門、濃い味は270mg
カテキンを売りにしている
お茶系ドリンクに肩を並べる
高含有量です。
カフェインの含有量も
さぞかし高いだろうと思ったら
1服で48mgでした。
コーヒー200㏄に120mg含まれるので
お抹茶はコーヒーよりも
カフェインが少ないんですね。
ちょっとビックリ
(低血糖の人やカフェインに弱い人は避けたほうがいいかもです)
茶カテキンの抗酸化効果は
世界中で研究されています。
お茶の以前の記事↓
https://mutojunko.jp/contents/exercise/3841/
記事一覧
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です コーヒーの効果って どうしてこんなに世界中で 研究されているんだろう ・1日2杯以上で高血圧死が2倍 ・痛風リスクを減らす
2024年04月29日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です なんだか怒りが収まらないとき ありませんか? そんなとき みなさんはどうされてますか? 私は年に2-3回あります 笑 最
2024年04月22日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 「超加工食品」がヤバい という論文が増えているそうです、が そもそも超加工食品って何? 文字から想像すると すっごく加工し
2024年04月15日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 先週の話は ホームページにありますので 読まなかった方 良かったら見てね。 細胞培養の図も載せました。 https://mu
2024年04月08日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 私、ファッションもメイクも 正直、ずっと興味はありました。 しかし、理解できないんです。 どうやったらおしゃれになるのか 誰
2024年04月01日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 大谷選手の通訳 水原一平氏のニュースには 驚きました。 ギャンブル依存症は SM-5という精神疾患の手引きで 「非物質関連依
2024年03月25日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です ポリタスというネットのTV番組 ご存知ですか? https://www.youtube.com/@PolitasTV ジャー
2024年03月18日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です ブロッコリーは 2年後に農林水産省の指定野菜になるため 最近取り上げられることが多い サウスフロリダ大学の研究によると ブロ
2024年03月11日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です スーパーマリオオデッセイ 2017年に発売され ちょっと昔のゲームだけれど このゲームに抗うつ効果があるらしい スーパーマ
2024年03月04日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 軽井沢で1泊2日で行われた リトリート(合宿?)に 参加しました。 主催はコンパスという Points of youのグルー
2024年02月26日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 陽ざしが少し強くなってきて 春が近いな~って どこかウキウキしています。 太陽光が強くなると 体内でビタミンDが 多く産生さ
2024年02月19日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 昨日は、Points of Youという 写真のコーチングゲームを 知り合いと楽しみました。 写真は非常にパワフルな言語であ
2024年02月12日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 中世イングランドの伝統的なお菓子 クリスマスプディング 食べたことありますか? 英国の人気料理番組 ブリティッシュベイクオフ
2024年02月05日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 先日、産婦人科の放生(ほうじょう)先生と ゆっくりお話をする機会がありました。 クリニックはこちら↓ https://huma
2024年01月29日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 「重症高血圧の人が コーヒーを1日2杯飲むと CVD(心血管疾患)死リスクが 2倍に跳ね上がる」 これは、アメリカ心臓協会が
2024年01月22日