風邪を最短で治すVCのとり方
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
今日はメルマガの前に
ちょっとご相談です。
今、血液データや質問票をもとに
食事や生活習慣のアドバイスを
サービスとして行っています。
こちら
↓
https://b-physical.jp/service/
そこでみなさま
食事や生活習慣で
一番知りたいことって何ですか？
読者の方が知りたいことをダイレクトに聞く
これがサービス向上に一番だと
ようやく気が付きました 笑
どうぞよろしくお願いします。
そして、是非このメールにお返事ください。
（ほかの方には見られません）
お礼に、食物繊維たっぷりのダイエットサーモンレシピをプレゼントします！
さて
みなさん、風邪をひいたときは
どんなサプリを飲みますか？
風邪には
ビタミンCをたっぷり摂ることを
おススメします。
天然でも合成でもＯＫ
そして大切なのは量
1回1000mgを飲んでください。
しかも、1時間おきに1回飲むと
85％が回復したという研究があります。
1000mg飲むと750mg吸収される
それなら2000mg飲んだら1500mg？
と思いきや880mg
低いですね。
だから1回1000mgが妥当
ビタミンCは白血球にたまります。
ビタミンCたっぷりの白血球は
ばい菌が来たら
すぐに駆け付けてやっつけてくれます。
肝臓も解毒をするのに
ビタミンCが必要です。
お酒を飲んだら是非Cを！
そのほか水晶体、下垂体、副腎も
ビタミンCが必要です。
Cは常備しておくといいですよ。
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