感情優先のいやし効果
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
子供に手がかかる
仕事が忙しすぎる
親の介護で大変
なかなか自由な時間がとれない時って
ありますよね。
好きなことができない状態が
長く続くと
感情を抑えすぎて
その結果、本来持っている
「子供のような自由な心」が
枯渇します。
これは大脳辺縁系という
脳の内側のエリアがかかわり
よく「ゾウさん」に例えられます。
ゾウさんを小さなオリに押し込んだら
最初はガマンしていても
そのうち暴れだして
力まかせにオリを破るか
そのままうずくまってしまうか
どちらにしてもいい状態ではない。
ゾウさんが、水浴びをしたり
楽しくお散歩するように
あなたは何をすれば
「あ～楽しい」って
思いますか？
現代人は左脳を使うことが多く
（私もそうです）
効率的に電車を乗り換え
スキマ間時間に動画を見て
To doをこなす日々
今日は右脳を使い
ただ楽しい時間を作りましょう。
効率なしで意味もない
単純に楽しむことは
実は、とても価値ある行為です。
私は今日
洗面所の化粧品を整理して
写真を1枚レタッチして
1時間は
楽しい時間を確保します。
ゾウさん、喜びそう！
あなたは今日は何を楽しみますか？
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2025年03月31日
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2025年03月24日
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