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予防医学・実践メルマガ

視覚情報をととのえる

2023年12月04日

○○○○さん

薬剤師・体育科学博士の武藤順子です

最近デスクの上が
かなりゴチャゴチャでして

見ているだけで頭もゴチャゴチャ

そこで
デスクの上のごちゃごちゃを
分類してみました。

すると、以下の2つに

1つは「人に返すもの、渡すもの」

これは、本棚に
そういうコーナーを作って
ポストイットで名札をつけて終了
(やればできる!)

やっかいなのは
2つめの「処理待ち案件」

ライトなものは
・連絡する人の名刺4枚
・額を探そうと思っているハガキ
・ペット保険の申請
・レビューを入力する本2冊
・古い手帳から来年の手帳にシフトする
・忘れたくない言葉を書いたメモ

かたっぱしからやっつけました。
やればできるのに
モヤモヤといつまでも放置するのは
脳疲労のため?

ヘビーなものは
・経理処理
・仕事で使う本の音声入力

やらなきゃ~って思うと
気が重くなるけれど

何のためにするのかを
立ち止まって考えると
意外とするすると出来たりして

一つ一つの処理待ち案件は
それほど重大でなくても

「あれ、やらなきゃな~」
となったとたん

心の負荷は
驚くほど重くなるんですね。

そんな負荷を作ってしまうより

寝る時間減らしてでも
視覚情報をととのえる方が
いいに決まってる!

今日はちょっとがんばろう!

着る服も視覚情報です。
全ての情報の83%が目から入る。

服の情報をととのえたい人は
ワークショップに
是非いらしてください。

今月は12月23日13:30から
来年は1月14日2月7日です。
https://mutojunko.jp/contents/5386/


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