携帯情報を減らして疲れをとる
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
先週の視覚情報をととのえるで
デスクの上をキレイにし
目に入るものを減らす話をしました。
みなさん、デスクやテーブルの上
ととのえましたか？
年末だから
モノを整えることは
ちょうどいいですね。
今日は同じ視覚の中の
「携帯からの情報」を
遮断する話。
昨日、私は携帯を忘れました。
（時々やる 笑）
目的地の体育館の名前を
なんとか覚えていたので
電車の中で人に聞いたり
歩いている人に聞いたりして
無事にたどり着くことができました。
（みなさま本当にやさしいです）
その後も
駅の地図を必死に見て
目的地を探したりして
なぜか脳がリフレッシュ
電車に乗っても
最短でいける経路がわからないから
の～んびりゆったり
あくせくしなくて快適！
SNS情報がないって
ちょっと不便だけど
清々しい！
SNSで入ってくる情報は
自分が欲しいと言うより
もともと不要な情報。
その中で
どれが重要で
どれが不要かなんて
いつも考えてたら
そりゃ脳は疲れる。
仕事の連絡はしょうがないけど
携帯を見る時間を
明日から意識して短くして
脳疲労が変わるか
実験してみます！
みなさまも是非やってみて下さい。
脳疲労が減った人は
是非、ご一報を。
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2025年03月31日
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