忙しい時こそ迷走神経でほっこり
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
年末になってきましたね!
何かと忙しく
気持ちが落ち着かないこと
ありませんか?
そんなときは副交感神経の出番です!
副交感神経は休息時に働きます。
副交感神経を有するものは
顔面神経とか迷走神経とか
いくつかありますが
その75%は迷走神経です。
迷走神経とは字のごとく
くねくねあちこちに迷走していて
そのなかでもお腹にあたりに来ている
背側迷走神経は
(おなかなのに背側・・)
「休息・消化モード」担当です。
一人でご飯食べたい
人といると疲れる
カフェでぼーっとしたい
自由気ままでいたい
つまり
人とつながるのがめんどうな時
そういう時は
好きなカフェに行って
ほっこりタイムを確保しましょう。
私はスタバで50円プラスして
デカフェのオーツミルクのカフェラテが
最近のお気に入りです。
一人で休む時間が充実しないと
誰かとつながるのは難しいのです。
さて、とくに一人でほっこり
しなくてもいいよ~というあなた
「つながりモード」を
大事にしていきましょう。
それはまた次回お話しします。
一口に副交感神経と言っても
機能はいろいろなんですね。
= = = =
今週23日(土曜)13:30から
「服を変えて健康になろう」
のワークショップがあります。
あなたはどんな服を着たいですか?
その服を着ると、何が手に入りますか?
渋谷でお待ちしてます!
https://mutojunko.jp/contents/5386/
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