深い湯船でむくみをとろう
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
入浴の効果というと
判で押したように
1.温度
2.静水圧
3.浮力
と出てきます。
私のイメージだと
40℃のお湯で血管が広がり
血管の中を血液が
ビュンビュン流れる
でも、水面下で圧がかかるから
特に手足の先端の毛細血管は
ビミョーに細くなる
細くなった血管を
血液がビュンビュン流れるから
老廃物が流されてキレイになり
リンパも流れて
むくみがとれる
こんな感じかな～
浮力は関節や筋肉に
やさしく作用します。
圧をかけて
浮力の効果も得るためには
深いお風呂がよさそうです。
調べてみるとあるある
日本一深い天然温泉は
花巻にある鉛温泉の藤三旅館
ここは自噴岩風呂で
深さ1.25ｍの「白猿の湯」
圧かかりそう！
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/fa36db25dad21d79189e803b22797920661385c0
もっと深いのが
足立区西新井にある
堀田油さん
なんと1.6ｍ
監視員ひつようです 笑
https://www.jalan.net/yad373645/bath/
家の近くにちょっと深めのお風呂があるといいな
なければ、家でめいっぱいお湯を入れて
首まで浸かって
圧と浮力を楽しみましょう。
そろそろ秋に向けて
体をいたわるタイミングです。
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2025年03月31日
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