夕飯に悩んだら豚汁
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
ワンプレートで簡単で
栄養価の高いおススメ夕飯って
どんなのがありますか？
という質問を頂きました。
おしゃれなレシピをあれこれ
考えましたが
まずはこれしかありません。
「豚汁」
豚汁のすごいところは
人参、カボチャ、味噌の抗酸化効果
大根やキノコ類の免疫力アップ
ねぎ、生姜などの解毒力アップ
全ての効果が
簡単に手に入ること
その上
キノコやゴボウの食物繊維もあり
腸活も出来る
私はMCTオイルを小匙半分入れて
腸のカビ退治もしてもらいます。
胃が疲れている時は
豚バラを豚ひき肉にして
胃の負担を減らし
もち麦やオートミールを入れて
一皿で完結することも可能
ミネラルもアップします。
豚汁はだしが決めてです。
私はマエカワテイストの
天然だしパックを使っています。
https://maekawataste.shop-pro.jp/?pid=180812719
上品で美味しく安全なお出汁です。
早く寒くならないかな～
ワンプレート簡単レシピ
また考えまーす。
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