脳が体重を決めている
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
暴飲暴食をしても
2日くらいたつと
いつもの体重に戻っていませんか？
逆に、食欲がなくて
体重が減っても
元気に戻ったら
いつのまにか体重ももどってる！
私たちの体重は
脳の視床下部が決めています。
その体重をセットポイントといいます。
脳にはカラダのさまざまな臓器から
情報が入ってきます。
一つのルートは血液
たとえばご飯を食べると
血中のブドウ糖が増えて
脳にはその情報がいきます。
もう一つのルートは自律神経
胃がよく動いているな～
など、各臓器の情報が脳にいきます。
いつも同じようなものを食べ
同じくらい運動していると
脳は「いつもどおり」
というオーダーを出して、管理します。
だから、体重を落としたい時は
いつもの違う食事をして
いつもよりも多く運動する
つまり
バランスを崩すんです。
そうすると
脳は「なんか生活変えた？」
とオドロキ
体重のセットポイントを
変えてくれます。
あなたは、運動を増やす派？
食を減らす派？
記事一覧
○○○○さん このメールでお引越しのお知らせを終わらせていただきます。 今まで、お付き合いいただき、本当にありがとうございました。 今後もお付き合い下さる方は、どうぞよろしく
2025年04月16日
○○○○さん メルマガお引越ししました。 今まで、お読みいただき、ありがとうございました。 今後もお付き合い下さる方は、どうぞよろしくお願いいたします。 →新しいメルマガ登録
2025年04月07日
○○○○さん メルマガお引越ししました。 今まで、お読みいただき、ありがとうございました。 今後もお付き合い下さる方は、どうぞよろしくお願いいたします。 →新しいメルマガ登録
2025年03月31日
○○○○さん メルマガお引越ししました。 今まで、お読みいただき、ありがとうございました。 今後もお付き合い下さる方は、どうぞよろしくお願いいたします。 →新しいメルマガ登録
2025年03月24日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月19日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 貧血改善といっても、人によってやることは様々ですね。 貧血だけでなくて、疲れや下痢便秘など、あらゆる不調の対
2025年03月18日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月17日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月14日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月12日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月10日
○○○○さん こんにちは。 メルマガ登録または、e-bookダウンロードありがとうございました。 「貧血バイバイブック」無料プレゼントまだの方は、よろしければこちらからどうぞ
2025年03月08日
○○○○さん おはようございます。 いつも月曜日にメルマガをお送りしていましたが、しばらく週2-3回、不定期に送る予定です。 それと、メルマガをお引越ししています。 次の、「貧
2025年03月07日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です いつも読んでくださって ありがとうございます。 今年から「貧血サプリ先生」として 活動していこうと思い それにともない メル
2025年02月24日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です オートミール食べてますか？ 若い子のブームには乗らないわよ ふふふ って思っていたこともありましたが オートミールは 食べ
2025年02月17日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 桜の花の塩漬けと 桜の葉のパウダーで 桜パウンドケーキを作ろうと 富沢商店でウキウキ 買い物をしました。 私は桜の葉の発酵
2025年02月10日