ドライアイを笑いで改善
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
2025年がスタートしました。
「とっててよかった！」
と言われるメルマガになるよう
今年も精進いたします。
笑うかどに福来ると言いますが
笑いが多い人の方が健康そうです
山形大学の研究では
週1回以上笑う人は
月1回未満笑う人より
死亡リスクが減るそうです。
え、週に1回？？
そんな感じでいいの？
月1回って
いったい何で笑ったんだろう
と、考えれば考えるほど
笑いがこみあげてしまいます。
笑うことで
NK細胞（ナチュラルキラー細胞）が
活発になり
免疫力が上がり
いいことばかりです。
NK細胞は、はたらく細胞という映画で
仲里依紗がかっこよく演じていました。
次はマウスの実験
気分の良いマウスが発する
50kHzの鳴き声を
他のマウスに聞かせると
（論文ではこれを笑い声としていた）
不活発なマウスが
元気に歩き出すとのことです。
（かなりはしょって書いてます）
ここから
自分が笑わなくても
人の笑い声を聞いても健康になる
という
かなりこじつけの結論が書かれています。
（慶応の先生ごめんなさい）
さて、カウンセリングをしていて
ドライアイの人、多いです。
ドライアイは
交感神経が活発な人や
低血糖の人がなりがちです。
中国の研究で
ドライアイの人に
1回5分、1日4回
笑いエクササイズをしてもらったら
ヒアルロン酸点眼に劣らない効果を
「笑い」で得ることができたとか
ドライアイに「笑いヨガ」が
すごくよさそうですよね。
笑いヨガ、楽しいですよ。
大笑いでなく「クス」っとした笑いでも
副交感神経が優位になって
身体がリラックスします。
よく笑う一年になりますように！
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