How do I feel?
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
昨日はPoints of youという
写真カードの研修がありました。
写真の力を借りて
自分の心の中を覗いたり
可能性を広げたり
自分と向き合い
とにかく楽しい1日でした。
（今日は2日目です）
自分が撮った写真について
How do I feel?
どう感じていますか？
と言う質問があったんですが・・・
どう感じているか？
なんか、ぴんとこなくて
ついついロジックに考えてしまい
結局のところ
I feel happy、というシンプルな感情に
落ち着きました。
今の感情を言葉にすること
意外と難しい時があります。
あなたは今の仕事を
どう感じていますか？
その人と家族になって
どう感じていますか？
恋人に気持ちをうまく伝えられなくて
どう感じていますか？
自分の感情に名前を付けて表現する
それだけで
スッキリします！
漠然とした不安な気持ちも
孤独なのか
心配なのか
自信がないのか
よーく心の中を覗いてみましょう。
感情に名前が付くと
正体がわかり
それだけで不安感が減っていきます。
「私、孤独を感じていたんだな。」
と受け止める。
今日は何かにつけて
How do I feel?
と、自分に聞いてみてください。
普段はきがつかない心の声が
聴こえてくるかもしれません。
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2025年04月16日
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2025年02月24日
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2025年02月17日
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2025年02月10日