食より大事なものがある！？
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。
ダイエットといえば
まずは食の話
それは正しいけれど
実は、食より大事なものがあります。
なんだと思いますか？
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自分の健康レベルを客観視する
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「糖ってそんなに悪いんですか？」
これ、よく聞かれます。
糖が悪いかどうかは
一言では言えませんが
間違いなく言えることは
栄養素にいい悪いはないってこと
皆さん、突然ですが
雨のこと、どう思います？
雨って悪いですか？笑
この夏の九州の台風被害をみると
雨はよくないって思うし
香川県のように雨が少ない所では
雨はありがたい
つまり
雨がどうこうではなく
堤防、地形、土壌
つまり、インフラや行政
大きく言うと地球サイドの問題です。
雨にはなんの罪もない。笑
糖も同じで
エネルギーを生む一つの栄養素
でも、食べる人のインフラ（お腹）に
問題があれば
糖はNo thank you
供給に待ったをかける必要がある。
一方、弱っている人にとっては
元気になる魔法の栄養
ダイエットのために
栄養素の勉強をする前に
自分の体の現状を自分で探る
実はこれがすごーーく大切
朝、お腹が空いて目が覚めますか？
電車の中でも
席を譲る体力ありますか？
さて、
あなたの健康レベルはどこでしょう？
−１不調な部分がある
０ 可もなく不可もなく
＋１ 健康
＋２ スーパー健康
私はずっと−１でした。
だから医療に興味を持ったんですが…
目をつぶっていたら
問題解決が遅くなります。
ダイエットの入り口は
案外こんなところ
時々、ご自身の今の健康を
客観的にスキャンすること
オススメします。
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