尿酸値が高い人は湯豆腐ダイエット
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。
先日、お客様から言われました。
「私、尿酸値が高いから
お豆腐だめなんですよ。」
お豆腐にはプリン体が含まれていて
プリン体は尿酸値を上げます。
だから、尿酸値が高い方は
プリン体を摂らないようにしている。
でも、ダイエットでは
肉・魚・大豆製品を増やします。
たとえば豆腐が食べられないとなると
メニューの種類が減りますよね。
大豆はプリン体を多く含むけれど
お豆腐もそんなにプリン体多いの？
調べた結果
尿酸値が高い人には
湯豆腐がいいことがわかりました。
尿酸値が高い人も
プリン体が気になる人も
以下のブログをぜひお読みください。↓
http://mutoshiki-diet.jp/blog/%e5%b0%bf%e9%85%b8%e5%80%a4%e3%81%8c%e9%ab%98%e3%81%84%e4%ba%ba%e3%81%af%e6%b9%af%e8%b1%86%e8%85%90%e3%81%a7%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/
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