依存と自立と愛の関係とは？｜幸せになるために必要なたったひとつのことバックナンバー

依存と自立と愛の関係とは？

2020年03月18日

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あなたは依存している！？
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それでは、本題です。

依存しているか、
自立しているか。

あの人自立しているよね、
とか、自分は自立している、
と考える基準はなんでしょう？

一つの基準として、
経済的に自立しているかどうか、
というのがあります。

・経済的に自立した親と
　依存する子供。

・経済的に自立した夫と
　依存する専業主婦の妻。

・経済的に自立した女性と
　それに依存するヒモの男。

そのような構図ですね。

しかし、心理学的に考えると、
依存が単独で存在することはあまりありません。

つまり、自立していると思い込んでいる側も、
実は、依存されている相手に依存しているのです。

これを「共依存」といいます。

心理的な依存と自立を定義しておきます。

依存とは
「自分の価値判断を相手に委ねる。
もしくは相手との関係性の中でなければ
価値を判断できない状態」

自立とは
「自分の価値判断を相手に委ねることなく、
自分で自分の価値を認められる状態」

依存状態であれば、
誰かに愛されたり
必要とされたりしなければ
自分には価値が無いので、
相手に執着してしまいます。

自立状態であれば、
自分で自分の価値を認められるから、
相手の価値判断からは自由です。

そして、相手に執着せず
相手にも自由を与えることができます。

分かりやすい例として、
引きこもりの子供とそ
の両親の場合を見ていきましょう。

引きこもりの子供が
両親に依存しているのは分かりますね。

分かりづらいのは
両親がどのように子供に依存しているのか、
というところです。

両親が子供に
どのように依存しているのかというと、

・子供から必要とされることで
　自分の価値を認めようとしている

・ろくでなしの子供を育てている
　献身的な親という周りの評価を得ることで
　自分の価値を認めようとしている

・子供について愚痴や文句を言うことで
　自分を保っている

・「子供が問題だ」ということにすることで、
　夫婦間の問題に直面しなくて済む

・子供のせいで不幸だ、
　ということにして現状を正当化する
（努力しなくてもいい）

などが挙げられます。

これが「共依存」の構造です。

親が精神的に自立していれば、
甘やかすのではなく、
真に子供に必要なこと（＝子供の自立）を
促すための努力をするはずなのです。

それをしないということは、
親も心理的に子供に依存している（＝子離れできてない）
ということに他ならないのです。

共依存の関係から抜け出すためには
自分で自分の価値を認めること

何ができてもできなくても
何をしてもしなくても
他人がどう思おうとも
自分はこの世で唯一の
かけがえのない価値ある存在である

ということを
心から理解する必要があるのです。

（ご参考：ここがあなたのスタートラインです）
https://mail.omc9.com/b/P1QH/1210474

つまり、
自分自身を愛することが
共依存の泥沼から抜け出して
幸せに向かって進むための
唯一の方法なのです。

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