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行き詰った人生を
切り開くための
「愛と勇気の心理学」

◆日時
７月２日（木）21:00～22:30

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○○さん、おはようございます。


あなたの人生の分岐点で
軽やかに未来を選択するための
お手伝いをする
メンタルデザイナーの星野匠です。


今日も、
豊かで幸せな人生を手に入れるため、
一緒に学んでまいりましょう。


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嫌われる勇気とは
相手に〇〇を与えること
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それでは本題です。



「嫌われる勇気」という
ベストセラーの書籍を
ご存じですか？



この本は
アドラー心理学の入門書として
大変優れていて、
読んだ人も多いのではないでしょうか？
私もこの本で勉強しました。



ところで、みなさん、
「嫌われる勇気」とは何かを
正しく理解していますか？



嫌われるのって怖いですよね。

多くの人は「嫌われたくない」
と思っているはずです。

私も、
「嫌われる勇気」を持っているつもりですが、
嫌われたくないとも思っています。



「嫌われたくない」というのは
本能として備わっているものですが、
これまで何度か申し上げたとおり、
本能に従って生きていると
必ず不幸になります。
（今回はその理由は割愛します）



この「嫌われたくない」
という本能的な気持ちから
自分がどうしたいか、よりも
他人の目を気にして
他人からどう思われるかを優先すると
自分を見失って辛くなってしまいます。



万人から嫌われないようにするのは
不可能です。


どんな言動に対しても
それを好む人もいれば
それを嫌う人もいれば
それを無視する人もいれば
それを受け入れる人もいれば
それを断固拒否する人も
いるわけです。



またどんなに好きな人や物であっても
嫌いな側面は必ずあるし、

どんなに嫌いな人や物であっても
理解できる側面は必ずあるはずです。



万人から嫌われないように振舞うのではなく
また、常識や他人の意見にとらわれるのではなく
自分の感情や気持ちを尊重して
自分軸で主体的に行動していくことが
自分の人生を生きる上で
とても大切です。



自分を押し殺して、我慢して、
他の人が喜ぶように
他の人の役に立つように
頑張って尽くしてきた。

それが無駄だったとは言いませんが、
その結果、自分を見失って辛い思いを抱えているなら
方向を転換しましょう。


・他人に迷惑をかけてはいけない

・失敗してはいけない

・嫌われてはいけない

・楽をしてはいけない

・頑張らなくてはいけない

・他人に尽くすべきだ

そんな、誰かにとって都合の良い価値観は
手放しましょう。



あなたが自分らしさを発揮して
嫌なことを嫌と言い
やりたいことをやることで
あなたに怒りをあらわにする人が
現れるかもしれません。


そういう人こそが
これまであなたを利用してきた
「ズルい人」です。


もしかしたらそのズルい人は
あなたの大切な人（だと勘違いしてきた人）
かも知れません。


そういうズルい人が
あなたから離れていくことを
恐れてはいけません。


そういうズルい人からは
むしろ嫌われた方が良いのです。


あなたが自分のことを大切にしたら
怒ってくるなんて、どうかしてますよ。



その人と縁を切るのが難しいのなら
距離を置きましょう。



自分勝手だ、と非難してくるかも知れませんが、
相手を自分勝手だと思う人ほど
自分勝手だというのが現実です。



相手がかわいそう、
と思いますか？



視点を変えましょう。



これまでは、

「あなたが気に入るように
こんなに頑張っているんだから
あなたは私のことを嫌うべきではない。」

と相手に執着していたのです。


それをこれからは、

「私は私らしくやりたいように振舞います。
それをあなたがどう思うかは
あなたの自由です。」

と相手に自由を与えましょう。



嫌われる勇気とは
相手に自由を与えることでも
あるのです。



心理カウンセラー
星野　匠




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◆標題
行き詰った人生を
切り開くための
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７月２日（木）21:00～22:30

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ご参考まで、私のお客様の声のリンクを貼ります。
（５０人以上、１２時間以上のインタビュー動画）
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星野匠ってどんな人？

私は公務員を２０年以上勤めておりましたが
あることがきっかけで起業しました。

もともとメンタルも強くなかった私が
どのようにして心理カウンセラーとして起業したのか
ストーリーにまとめました。

「メンタルボロボロの私が心理カウンセラーになるまでのストーリー」
⇒　https://mental-design-fg.com/page-226/


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星野メンタルデザイン代表
心理カウンセラー
星野　匠
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