なんて自分はバカなんだ！｜幸せになるために必要なたったひとつのことバックナンバー

なんて自分はバカなんだ！

2020年03月20日

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失敗した自分を許すのは難しい！？
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さて、本題です。

あなたは、もし自分が失敗した時に、
自分のことを責めてしまいますか？

「ああ、自分はなんてバカなんだろう」

「なんでこんなミスをしてしまったんだ」

「こんなこともできないなんてダメだ」

なんて、自分のことをののしったり、
非難したりしていませんか？

そうすることが当たり前になっていると、
そういうことをしていることにさえも
気付かなくなっちゃいますよね。

でも、そんな風に自分を責めていると、
自分のすることは何でも間違って
いるんじゃないかという気持ちになって、

逆説的ですが、

さらに失敗を繰り返すことになりやすいんです。

なぜでしょう？

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なぜ、自分を責めると
失敗を繰り返すようになるのか？
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責められて自信が付く人は
いませんよね？

責められるとたいていは、
「自分はダメなんだ」とか
「そんなこと言わなくても」などと
ネガティブな気持ちを抱きます。

また、責められると、
「次は気をつけよう」と
思うかも知れませんが、
それがプレッシャーになります。

そして「間違ったらどうしよう」
という気持ちが募り、
不安や焦りが生まれます。

そんな中だと、どうしても
パフォーマンスが低下しちゃいますよ。

本来の自分の能力が
十分に発揮できなくなるのです。

なので、自分を責めるのではなく、
自分が失敗をしても
「大丈夫、たいしたことはない」と
心の中で自分に優しく声をかけ、

「これくらいですんで良かった、
　ラッキー、ツイてる、ありがとう！」
と感謝の気持ちを持ちましょう。

そうすれば、プレッシャーが
軽くなって失敗を繰り返しにくくなります。

自分にやさしくすると、
もっと良いことがあります。

それは、不安や焦りから開放されて
ウジウジ悩まなくなることによって、
なぜ失敗したのか
冷静に学習する余裕ができることです。

そして、建設的に、
今後、同じような失敗を
繰り返さないための
対策を立てることができるのです。

誰だって、選択ミスや、
やり間違えしてしまうことがあり、
わざとそうする人はいないわけです。

あなたは、ネガティブな気持ちを抱くことを
人生の目標にしている訳ではないですよね？

失敗を重ねたとしても、
結果的に、自分の人生を
主体的に生きて前進している
という実感があればよいのです。

これから、失敗をした時は、
失敗をすることは正常で、
誰でも失敗をするのだということ、
自分の犯した失敗は、
重大なものも含めて１００パーセント
自分で許せるということを、
忘れないようにしましょう。

あなたが自分を責めなくても、
ちゃんと誰かが責めてくれますよ（笑）

失敗したときほど
自分に優しくしましょう。

そうすることで、
不安や焦りや重圧感がやわらいで、
冷静に対策がとれるようになり、
最終的にはうまくいきやすくなります。

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