誰もが幸せになれる。 幸せになるために必要なたったひとつのことをお伝えするメールマガジンです。

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○○様
おはようございます。


あなたの人生の分岐点で
軽やかに未来を選択するための
お手伝いをする
メンタルデザイナーの星野匠です。


今日も、
豊かで幸せな人生を手に入れるため、
一緒に学んでまいりましょう。


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もし〇〇だったら、
△△なんだけどなぁ～
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さて、本題です。



「もし〇〇だったら、△△なんだけどなあ」と
思うことがよくありますよね。



もちろん、私もよく思います。



そういう考え自体は、悪くないのですが、
次のような自己否定的なことを
ついつい言ったり思ったりしていませんか？



・もしこれさえなければ、
　自分はいい人間なんだけどなあ

・もしこれさえできれば、
　自分はもっと認められるんだけどなあ

・もし別のことを始めれば、
　自分は成功できるんだけどなあ

・もしあれを持っていれば、
　自分は価値のある人間になれるんだけどなあ


「これ」とか「あれ」には
・身体的特徴
・学歴
・お金
・能力
・パートナー
・習慣
・環境
・職業
・過去の実績

など、様々なものが当てはまります。



このような願望は、
「ありのままの自分でいい」
という考え方を否定し、

自分を受け容れることを
無期限に延期してしまうようなのものです。



その結果、
自分がいつもダメな人間だと感じてしまい、
新たなことにチャレンジする活力を失い、

結果的に
「ダメだダメだと言いながら
いつまでたっても変われない自分」
になってしまうのです。



実際には、
無理に変わろうとする必要はなく、
あなたはあるがままのあなたでいいのです。



個人的な特徴に関係なく、
また、何をしているかしていないかに関わらず、
あなたは常にかけがえなのい価値ある人間なのです。

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もちろん、
目標を達成したり
目的を叶えるための行動をしなくていもいい
ということではなく、

人としての価値は
それとは別であるということです。



だからこれからは
次のように自分に言い聞かせましょう。


「私は日々、あらゆる面で、
　よくなりつつある。

　私は現時点での
　ベストを尽くしている。

　将来、今より向上すれば、
　今度はその時点での
　ベストを尽くせばいい」



そして、もし、
あなたが成し遂げたいことがあるのなら、
自己否定に陥るのではなく、
コツコツと必要な行動をとっていけば良いのです。



それを妨げているのは
あなたの能力ではなく
自己否定的な思考習慣や
現状維持的な行動習慣です。



心理カウンセラー
星野　匠



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【追伸２】
ご参考まで、私のお客様の声のリンクを貼ります。
（５０人以上、１２時間以上のインタビュー動画）
⇒　https://mental-design-fg.com/voice2/



【追伸３】

星野匠ってどんな人？

私は公務員を２０年以上勤めておりましたが
あることがきっかけで起業しました。

もともとメンタルも強くなかった私が
どのようにして心理カウンセラーとして起業したのか
ストーリーにまとめました。

「メンタルボロボロの私が心理カウンセラーになるまでのストーリー」
⇒　https://mental-design-fg.com/page-226/


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星野メンタルデザイン代表
心理カウンセラー
星野　匠
メールアドレス：mental.design.fg@gmail.com
公式サイト：https://mental-design-fg.com/
特定商取引法に基づく表記:https://mental-design-fg.com/2018/11/26/low-2/

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★星野匠　自己紹介動画
私が成し遂げたいこと
⇒　https://youtu.be/_yOS6WkGh2Q

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「愛と豊かさと幸せを手に入れるためのメンタルデザイン」
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