誰もが幸せになれる。 幸せになるために必要なたったひとつのことをお伝えするメールマガジンです。

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○○さん、おはようございます。


あなたの人生の分岐点で
軽やかに未来を選択するための
お手伝いをする
メンタルデザイナーの星野匠です。


今日も、
豊かで幸せな人生を手に入れるため、
一緒に学んでまいりましょう。


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自分に対して不平・不満を
言えば言うほど不幸を招く
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さて、本題です。



あなたは
物事が思うようにいかないとき、
自分に対して不平・不満を
言う癖がありますか？



・なんでいつも失敗ばかりするんだ

・なんでこんなことも分からないんだ

・もっと記憶力がよかったらなあ

・もっと足が早かったらなあ

・もっと体力があったらなあ

・もっとスリムだったらなあ

・もっと顔がよかったらなあ

もっと・・・、
もっと・・・、
なんで自分は・・・

などなど、
際限がないですね。



もしこういう口癖があるのなら、
それが少しでも自分にとって
役に立っていると感じたことが
一度でもあるでしょうか？



自分に対して
不平・不満を言うのには、
それなりの理由があるかも
知れません。



でも、
その口癖は事態を
ますます悪化させるだけです。



事態を好転させるための
行動を何かしない限り、

不平・不満を言った分だけ
自分がいっそうみじめになり、
「どうしていつも私ばっかり…」
といった被害者意識が強
くなるだけなのです。



この口癖が出てきたら、
まずは気付きましょう、



そして口癖が出てきたら、

「また不平・不満を言ってしまった、ダメだなぁ～」
と自分を責めるのではなく、

「言ってしまう癖があるんだな～」と理解して、
なるべく言わないように気を付けましょう。



その口癖の元となっている
「不幸を招く考え方」に気付いた時は、
すぐに頭を切り替えて、

その物事を
別な側面や視点から理解することに
努めましょう。



どんなにネガティブな出来事であっても、
そこから学ぶことはあるはずですし、
「これくらいで済んで良かった」とか
「かえってこっちの方が良かった」と
思える点もあるはずです。



また、
別の楽しいことを考えたり、
過去の良かった出来事を
思い出したりするのも良いでしょう。



これらには、
少し練習が必要かもしれません。



まずは「気付くこと」が大事です。
そして、気付いたら切り替える。
少しずつで大丈夫です。



あなたが
よく愚痴をこぼすタイプであれば、
まず短時間の練習から始めると良いでしょう。



たとえ
少しの間だけでも
否定的な考え方を取り除く
習慣が身に付いていけば、
自分の人生がどんどん明るく
快適になっていくことに驚くはずです。



そして、

「どんなことがあっても不平・不満を口にせず、
　批判めいたことも一切口にしない」

という決意をしましょう。



不幸を招く考え方を避けるだけで、
幸せが近づいてきます。




心理カウンセラー
星野　匠




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ご参考まで、私のお客様の声のリンクを貼ります。
（５０人以上、１２時間以上のインタビュー動画）
⇒　https://mental-design-fg.com/voice2/



【追伸３】

星野匠ってどんな人？

私は公務員を２０年以上勤めておりましたが
あることがきっかけで起業しました。

もともとメンタルも強くなかった私が
どのようにして心理カウンセラーとして起業したのか
ストーリーにまとめました。

「メンタルボロボロの私が心理カウンセラーになるまでのストーリー」
⇒　https://mental-design-fg.com/page-226/


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星野メンタルデザイン代表
心理カウンセラー
星野　匠
メールアドレス：mental.design.fg@gmail.com
公式サイト：https://mental-design-fg.com/
特定商取引法に基づく表記:https://mental-design-fg.com/2018/11/26/low-2/

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★星野匠　自己紹介動画
私が成し遂げたいこと
⇒　https://youtu.be/_yOS6WkGh2Q

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「愛と豊かさと幸せを手に入れるためのメンタルデザイン」
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