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○○さん、おはようございます。


あなたの人生の分岐点で
軽やかに未来を選択するための
お手伝いをする
メンタルデザイナーの星野匠です。


今日も、
豊かで幸せな人生を手に入れるため、
一緒に学んでまいりましょう。


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自分や他人のミスを
許せないあなたは
不幸になります
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さて、本題です。



誰しもなるべく失敗は
したくないですよね？



でも、長い人生、
全く失敗せずに過ごすことは不可能ですし、

何か新しいスキルを身に付けようとすれば、
それが趣味であれ仕事であれ、

試行錯誤して、
時に、失敗することが
大きな成長にもつながっていくのです。



そもそも、
人間は完璧な存在ではありません。



それなのに、
自分自身が完璧であろうとしたり、
他人に完璧を求めたりすることがあります。



本来の人間の特性に
反することを求める矛盾により、
完璧であろうとするとなかなか
幸せにはなれません。



完璧主義者のベースには
「完璧でない自分には価値がない」
もしくは
「失敗する自分には価値がない」
といった自己無価値感があります。



自己無価値感を克服しない限り、
なかなか幸福感あふれる人生を
過ごすことはできないでしょう。



完璧主義者に共通する傾向を
いくつか挙げてみます。

・他のだれよりもきちんと物事を
　処理できると信じているために、
　よけいな仕事をたくさん背負い込む

・物事の決定に悩み抜いて、
　時に先延ばしする

・絶えずミスを探し求め、
　いつもミスを発見する

・常に自己否定感を覚えていて
　自分の価値を認められない

自分の不完全さを受け容れ、
自己無価値感を克服することによって
これらを手放すことができるのです。



また、
どのような仕事に取りかかるにしても、
その仕事にふさわしい
「完璧さの度合い」というものがあります。



例えば、
脳外科の手術は芝刈りよりも
ずっと高度な技術が必要になりますし、
ミスがもたらす結果の重大さも異なります。



要するに、
どの程度の完璧さがその仕事に必要か、
ということを見極めて
それに応じた心構えで
取り組んでいけばいいということです。



あなたの目標は
何もかも完璧にこなすことではなく、
むしろそんなに完璧を求める
必要がないことを理解することなのです。



そして、
完璧ではない自分を許し、
失敗は成功のために不可欠なことだと理解し、
結果ではなく成長の過程を重視することが大切です。



心理カウンセラー
星野　匠



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星野メンタルデザイン代表
心理カウンセラー
星野　匠
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