誰もが幸せになれる。 幸せになるために必要なたったひとつのことをお伝えするメールマガジンです。

==========================
【無料オンラインセミナー】

やりたいのにできない
ついつい先延ばしをしてしまうあなたが
サクサク行動できるようになるための
『先延ばしグセ解消のシンプルな方法』

※お申込みはこちら
https://form.os7.biz/f/2b241dde/
==========================


○○さん、おはようございます。


あなたの人生の分岐点で
軽やかに未来を選択するための
お手伝いをする
メンタルデザイナーの星野匠です。


今日も、
豊かで幸せな人生を手に入れるため、
一緒に学んでまいりましょう。


==========================
三日坊主のどこが
いけないって言うんですか？
==========================


さて、本題です。



何かを成し遂げようとする時、
継続することは大切だということは、
多くの人が認識しています。



一発逆転で何かを成し遂げることは
あまりありませんし、

あったとしても、
例えば、短期集中的にダイエットをして
その後にリバウンドするなど、
反動が来ることが多いです。



なので、
コツコツ行動することが成功の秘訣で、
洋の東西を問わず「継続は力なり」
という言葉があるとおり、
それは真実だと思います。



とはいえ、
何か新しく始めようとした時、
例えば英語の勉強、読書、
運動、ダイエット、楽器など、

継続することができずに
挫折してしまったことは、
誰しも幾度も経験しているのでは
ないでしょうか？



取り組み始めた初期の頃は、
モチベーションが高いので、
「毎日やろう！」と考えて
それができると思いがちです。　




でも、実際やってみると、
思うようにうまくいかなかったり、
日常生活の中で色々あったり、

やりたいと思っているのに
できない日があったら、
「もうダメだ！」と思って断念してしまう。



ダメじゃないんです。



仮に一度挫折してしまっても、
数日サボってしまっても、
また継続すれば良いのです。



最初のうちは慣れていなかったり、
結果がなかなか出ないことから飽きてしまったり、
日常生活の忙しさにまぎれてしまったりと
様々な障害があります。



ただ、「とにかくやりたい！」
という気持ちがあれば、
また継続することができます。



また挫折しても、
またやればいいんです。



しかし、
気をつけなくてはいけない点があります。



やってはいけないのは、
前回よりもハードルを上げることです。



「毎日１時間勉強しようと
思ったけれど続かなかった。
これでは試験に間に合わないから、
今度は２時間勉強しよう」

だと、失敗するのは明らかです。



前回よりもハードルを下げて続けることで、
あなたの潜在意識の中で
「自分はできるんだ」というふうに
書き換わっていき、
ますます続けやすくなります。



そうして続けていくうちに、
慣れてきて習慣化することもできますし、
実力も付いてきて結果として
自分の成長を実感することもできて
楽しさも増していきます。



三日坊主という言葉には、
何事も続かない飽きっぽい人、
というネガティヴな印象がありますよね。



でも、三日坊主でもいいんです。

三日続けて、一回休んで、また三日続ける。
それでも立派な継続です。



継続することで、必ず成果は出ます。



行動を止めてしまえば、
それ以上の成長はありません。



もちろん、
人には適正がありますので、
どこかで諦めるというか、
「これ以上は自分にはできない」と
見切りを付けるべき時もあるでしょう。



ただ、
それは時間の無駄というわけでなく、
そこにあなたの求める答えは無かった
ということが分かっただけです。



それまでの行動で
確実にスキルアップしていますし、

その経験をもとに、
あなたは自分の適正を判断する目を
養うことができたのです。



たとえ当初思い描いていた成果が
手に入らなかったとしても、
また軌道修正して別の挑戦をすればいい。



そもそも、
失敗なんてこの世界に存在しません。



あなたが勝手に
失敗だと定義したから
「失敗になってしまう」に過ぎません。



完全に諦めることが問題であり、
何らかの方法で継続さえできれば
必ず結果は出るものです。



成功するための唯一の道、
それは、成功する可能性の高い行動を継続する、
ということに異論はないでしょう。



そのためには、
失敗を許容して、
挫折したとしても「またやればいい」と
思い直して何度もチャレンジできる
メンタルを持つこと。



そして、
失敗しても自己否定に陥らずに
再チャレンジできるようになるためには、
自己受容に基づいた自己肯定感と自己効力感が必要です。



自己肯定感とは、
自分の価値や存在意義を肯定できる感覚。
「自分はこれでいい」「自分は大丈夫」
というセルフイメージ。



自己効力感とは、
自己に対する信頼感や有能感のこと。
「自分ならできる！」といったセルフイメージ。



三日坊主でもいい。
継続することによって
これらのセルフイメージが育まれ、

これらのセルフイメージが高まることによって
継続しやすくなるという、
ポジティブな循環を生み出しましょう。



心理カウンセラー
星野　匠



【無料オンラインセミナーのご案内】

やりたいのにできない
ついつい先延ばしをしてしまうあなたが
サクサク行動できるようになるための
『先延ばしグセ解消のシンプルな方法』

※有料サービスへの誘導はありませんので、
　ご安心ください
（期待しないでください）

※その代わり、
　特別なオファーがありますので
　ご期待ください。

※開催日程
　４月３０日（木）21:00～22:00
　
※お申込みはこちら↓↓↓
https://form.os7.biz/f/2b241dde/



【追伸１】

ご参考まで、私のお客様の声のリンクを貼ります。
（５０人以上、１２時間以上のインタビュー動画）
⇒　https://mental-design-fg.com/voice2/



【追伸２】

星野匠ってどんな人？

私は公務員を２０年以上勤めておりましたが
あることがきっかけで起業しました。

もともとメンタルも強くなかった私が
どのようにして心理カウンセラーとして起業したのか
ストーリーにまとめました。

「メンタルボロボロの私が心理カウンセラーになるまでのストーリー」
⇒　https://mental-design-fg.com/page-226/


---------------------------------------------------------
星野メンタルデザイン代表
心理カウンセラー
星野　匠
メールアドレス：mental.design.fg@gmail.com
公式サイト：https://mental-design-fg.com/
特定商取引法に基づく表記:https://mental-design-fg.com/2018/11/26/low-2/

---------------------------------------------------------
★星野匠　自己紹介動画
私が成し遂げたいこと
⇒　https://youtu.be/_yOS6WkGh2Q

---------------------------------------------------------
★独自の情報発信媒体
■Twitter
幸せになるための考え方や心理学的な普遍的真理をつぶやいています
⇒　https://twitter.com/QWy4GpjDB5VPEVU

■ブログ
「愛と豊かさと幸せを手に入れるためのメンタルデザイン」
⇒　https://ameblo.jp/shiawaseninarutameno/entry-12493193618.html

---------------------------------------------------------
メルマガのバックナンバーはこちら
バックナンバーページのURL

メールアドレスの変更はこちらから
変更専用ページURL

配信解除はこちらから
解除専用ページURL