誰もが幸せになれる。 幸せになるために必要なたったひとつのことをお伝えするメールマガジンです。

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○○さん、おはようございます。


あなたの人生の分岐点で
軽やかに未来を選択するための
お手伝いをする
メンタルデザイナーの星野匠です。


今日も、
豊かで幸せな人生を手に入れるため、
一緒に学んでまいりましょう。


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あなたはもう
愛されようとしなくてもよい
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さて、本題です。



私たちは、子供の頃から
他人に愛されたり認められたりしようと
行動してきました。



・親から愛されるために（怒られないように）
　言うことを聞く

・親から褒められるために（怒られないように）
　勉強を頑張る

・先生から認められるように振る舞う

・友人に受け容れてもらえるように振る舞う

など



試験などでは高い点数を取ることが
望ましいでしょうし、

他人に高く評価されることが
悪いことではありませんが、

それが目的化してしまうと、
自分軸ではなく
他人軸で生きることに
なってしまいます。



自分軸とは
自分が主体的に行動を
選択していくことであり、

他人軸とは
自分の行動の選択基準が
他人の評価に左右されるということです。



自分に対する他人の評価を重視しすぎると、
他人から感情的に支配されることになりがちです。



なぜなら、人の評価は、
「正しいかどうか」よりも
「好きか嫌いか」によって、

好き＝良い＝正しい

嫌い＝悪い＝間違い

という風に判断されることが
ほとんどだからです。



また、
他人に高く評価されたり
ほめられたりすることで
気分がよくなることを願っていると、

他人から無視されたり
責められたりしたときに
ショックを受けたり
落ち込んでしまったりします。



コンクールや就職試験や
プロジェクトのプレゼンテーションなど、
他人からの評価が収入や成績を
大きく左右する場面ならばともかく、

単に自分が気分よくなりたいというだけなら、
他人から高く評価される必要はありません。



自分を高く評価するのは
自分だけで十分です。



そのことが理解できれば、
他人に評価されようとして
気をつかう必要はもうなくなります。



もちろん、
自分の行動を改善していくためには
他人の意見を取り入れるのは
大切なことですが、
他人の評価に一喜一憂する必要はないのです。



自分の行動を改善しつつ能力を高めて、
他人に貢献していけば、
他人からの評価は自ずとついてきますし、

それでもあなたを
評価しなかったり
批判したり
無視したりする人は
いるのです。



全ての人に好かれる必要はないし
それは不可能なことです。



何度でも言います。

何ができてもできなくても
何をしてもしなくても
他人がどう思おうとも
あなたはこの世で唯一の
かけがえのない価値ある存在です。



まずは自分で自分を愛し、
認めてあげましょう。



そうすることで
あなたは他人を愛して認めることが
できるようになり、

自ずと、
あなたのことを好ましく思う人が
あなたの周りに増えてきます。



心理カウンセラー
星野　匠



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星野匠ってどんな人？

私は公務員を２０年以上勤めておりましたが
あることがきっかけで起業しました。

もともとメンタルも強くなかった私が
どのようにして心理カウンセラーとして起業したのか
ストーリーにまとめました。

「メンタルボロボロの私が心理カウンセラーになるまでのストーリー」
⇒　https://mental-design-fg.com/page-226/


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星野メンタルデザイン代表
心理カウンセラー
星野　匠
メールアドレス：mental.design.fg@gmail.com
公式サイト：https://mental-design-fg.com/
特定商取引法に基づく表記:https://mental-design-fg.com/2018/11/26/low-2/

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私が成し遂げたいこと
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「愛と豊かさと幸せを手に入れるためのメンタルデザイン」
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