誰もが幸せになれる。 幸せになるために必要なたったひとつのことをお伝えするメールマガジンです。

==========================
【無料オンラインセミナー】

こんな人からは逃げろ！

・最初親切だったのに
　攻撃されるようになった

・あなたもそう思うでしょ？
　と同調圧力がすごい

・弱みに付け込んで
　無理難題を押し付けてくる　

【無料オンラインセミナー】
『親切を装って
　巧妙に攻撃してくる人から身を守り
　人間関係を楽にする方法』

※お申込みはこちら
https://form.os7.biz/f/2b241dde/
==========================


○○さん、おはようございます。


あなたの人生の分岐点で
軽やかに未来を選択するための
お手伝いをする
メンタルデザイナーの星野匠です。


今日も、
豊かで幸せな人生を手に入れるため、
一緒に学んでまいりましょう。


==========================
人生で最も苦しい時を
乗り切る方法
==========================


さて、本題です。



これまでの人生の中で、
「もうお終いだ」と
絶望感に打ちひしがれた
ことはありますか？



私は何度かあります。



あなたはどんな時に
絶望感を覚えましたか？

・仕事や勉強で追い込まれた時

・これまで積み上げてきたものが
　無になった時

・誰かからパワハラやいじめや
　嫌がらせを受けた時

・誰かから自分の存在を否定する
　ような言動をされた時

・好きな人から別れを告げられた時

・大切な人を失った時

あなたはこれまで、
多くの試練を乗り越えてこられたと思います。



上記のような出来事で
辛い思いをされてきた方も多いことでしょう。



でも、
このようなことが起こったからといって、

必ずしも、
絶望感に打ちひしがれるわけではないのです。



仕事で追い込まれても、
頑張れる時もあります。

積み上げてきたものを失っても、
またやればいい、と思える時もあります。

いじめを受けても、
うまく対処できる時もあります。



誰かから否定されたり追い込まれたり、
大切な人や物を失うことも
苦しいことに変わりはないのですが、

本質はそこではないのです。



それでは、
人はどういう時に最も辛い思いを抱くのか？


人が最も辛い思いを抱くのは、
追い込まれたり他人から否定されたり
した時ではなくて、

自分で自分のことを否定してしまう時、
自分自身が自分の存在価値を疑ってしまう
ような状況に追い込まれた時なのです。



すなわち、
自己肯定感が失われて、
自己否定を繰り返して
自己無価値感に支配されてしまった時に
絶望感に打ちひしがれるのです。



他人からの評価や非難は、
自分で自分の存在価値を疑い始める
一つのきっかけに過ぎないのです。



自分の価値判断を他人に委ねている
状態を「依存」といいます。



依存状態だと、
自己肯定感が極めて不安定で、
他人との比較や
他人から認められることに
よらないと自分の存在価値を
認めることができません。



周囲の人と比較すると、
どうしても自分にできないことや
不足している部分に着目せざるを得ず、

劣等感が増大し、
それがコンプレックスとなって
適切な行動を阻害します。



また、
承認欲求が行動の原動力となりがちなので、
自己犠牲的に振る舞い、
見捨てられる恐怖が常につきまといます。

・もっと役に立たないと、

・もっとできるようにならないと、

・もっと頑張らないと、

などと
焦りの気持ちが重くのしかかり、

「他人の期待に応えられなかったらどうしよう」

と不安な気持ちを常に抱いています。



そして、
失敗した時に周りから否定されると、
自己肯定感が崩壊して、
絶望の淵に突き落とされるのです。



そんな苦しい時にこそ、
忘れていただきたくないことがあります。



それは、

「何ができてもできなくても、
　何をしてもしなくても、
　他人がどう評価しようとも、
　あなたはかけがえのない
　この世で最も大切な
　価値ある存在である」

ということです。

※ご参考「ここがあなたのスタートラインです」
https://mail.os7.biz/b/P1QH/1210474



他人の評価とあなたの価値は無関係です。

他人から認められるために振る舞ったり、
他人の期待に応えようとしたりするのではなく、
自分のやりたいことをやっていきましょう。


苦しい時には、
今の自分にできることに取り組んでいくことによって、
必ず乗り切れることを信じてほしい。



比較すべきは、
他人ではなく、過去の自分です。



過去の自分と比べて
どのくらい成長できたのか、
どのくらい前進できたのか。



前に進んでいる感覚を
錯覚でもいいので、
作っていくことが大切です。



とはいえ、今、
現に苦しんでおられる人は

「じゃあ、どうすればいいんだ!?」と

思われることでしょう。



次のことを試してみてください。

・もっと最悪な事態を想定する。
　「目の前の状況は最悪のことではない」
　「これくらいで済んで良かった」
　と考えてみる。

・これまで自分がやって
　感謝されたことを思い出す。
（自己肯定感・自己効力感がよみがえる）

・時間が必ず解決してくれるから
　できることを見つけてひたむきに
　取り組んでみる



あなたにはどんな苦難も乗り越える力があります。
それを信じて前に進みましょう。


応援しています！ 



心理カウンセラー
星野　匠



【無料オンラインセミナーのご案内】

こんな人からは逃げろ！

・最初親切だったのに
　攻撃されるようになった

・あなたもそう思うでしょ？
　と同調圧力がすごい

・弱みに付け込んで
　無理難題を押し付けてくる　

【無料オンラインセミナー】
『親切を装って
　巧妙に攻撃してくる人から身を守り
　人間関係を楽にする方法』

※有料サービスへの誘導はありませんので、
　ご安心ください
（期待しないでください）

※その代わり、
　特別なオファーがありますので
　ご期待ください。

※開催日程
　５月１３日（水）21:00～22:00
　
※お申込みはこちら↓↓↓
https://form.os7.biz/f/2b241dde/



【追伸１】

ご参考まで、私のお客様の声のリンクを貼ります。
（５０人以上、１２時間以上のインタビュー動画）
⇒　https://mental-design-fg.com/voice2/



【追伸２】

星野匠ってどんな人？

私は公務員を２０年以上勤めておりましたが
あることがきっかけで起業しました。

もともとメンタルも強くなかった私が
どのようにして心理カウンセラーとして起業したのか
ストーリーにまとめました。

「メンタルボロボロの私が心理カウンセラーになるまでのストーリー」
⇒　https://mental-design-fg.com/page-226/


---------------------------------------------------------
星野メンタルデザイン代表
心理カウンセラー
星野　匠
メールアドレス：mental.design.fg@gmail.com
公式サイト：https://mental-design-fg.com/
特定商取引法に基づく表記:https://mental-design-fg.com/2018/11/26/low-2/

---------------------------------------------------------
★星野匠　自己紹介動画
私が成し遂げたいこと
⇒　https://youtu.be/_yOS6WkGh2Q

---------------------------------------------------------
★独自の情報発信媒体
■Twitter
幸せになるための考え方や心理学的な普遍的真理をつぶやいています
⇒　https://twitter.com/QWy4GpjDB5VPEVU

■ブログ
「愛と豊かさと幸せを手に入れるためのメンタルデザイン」
⇒　https://ameblo.jp/shiawaseninarutameno/entry-12493193618.html

---------------------------------------------------------
メルマガのバックナンバーはこちら
バックナンバーページのURL

メールアドレスの変更はこちらから
変更専用ページURL

配信解除はこちらから
解除専用ページURL