誰もが幸せになれる。 幸せになるために必要なたったひとつのことをお伝えするメールマガジンです。

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○○さん、おはようございます。


あなたの人生の分岐点で
軽やかに未来を選択するための
お手伝いをする
メンタルデザイナーの星野匠です。


今日も、
豊かで幸せな人生を手に入れるため、
一緒に学んでまいりましょう。


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〇〇がないから不幸って言う人は
〇〇があっても不幸
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さて、本題です。



・私は彼女（彼氏）がいないから不幸

・私はお金がないから不幸

・私は結婚していないから不幸

・私は親がいないから不幸

・私が給料が安いから不幸

・私は病気だから不幸

などと思うことありますか？



また、
あなたの周りにそういう風に
思っている人はいませんか？



このように自分が不幸だと思っている人は、
「私には〇〇が無いから不幸」
という風に考えているんですね。



そういう人は、
その「〇〇」が手に入っても
決して幸福にはなれないのです。

（一時的な満足感や達成感や優越感は
　あるかも知れまっせん）



なぜなら、
幸せの基準が
他人との比較に基づいているからです。



そして、
他人にはあって自分に無いものに着目して、
自分は不幸だと嘆いているのです。



実は、
自分の不遇をことさら強調することで、
努力しない自分を正当化している
側面もあります。



幸せというのは、
大きなものや自分に無いものを得た時に
感じるものではないのです。 



幸せには理由がいりません。  



幸せはいつもそこに存在し、
常に手の届くところにあります。



とはいえ、時に私たちは
「〇〇がないから不幸」 
「〇〇があるから幸せ」
と思ってしまうことはあります。



子供の頃からそういう価値観に
触れ続けていることによって
身に染み付いてしまっているんですね。 



頭でわかっていたとしても
人間は完璧な存在ではありませんので、
無理もないことです。  



・お金がないと幸せになれない

・無職だと幸せになれない

・パートナーがいないと幸せになれない

このような価値観を持っていたら、
そのような状況になった時、
不安や不足や痛みや恐怖を感じます。



でも、実は、
そのようの状況でも、
人間は幸せや喜びを見出すことが
可能なのです。



例えば、
お金がなくて不安や不足や恐怖を感じたら、
お金のありがたみが理解できるのです。



そして、
本当に自分に合った仕事に巡りあったり、
助けてくれる人のあたたかさを知ったり、
本当に大切な人や物が見えてきたりするのです。



また、
傷つき打ちひしがれ、
痛みを感じることで、
自分が生かされていることに気付き、



本当の意味での
感謝の気持ちが湧いてくるかも知れません。 



そうして、
他人と比較することなしに
「自分はもう既にに豊かなんだ」と
気づくことになります。



老子の言葉の
「足るを知るものは富めり」ということは
真理だと思うのです。



私たちの周りには
既に豊かさがありますよね。

・住む家がある

・あたたかい布団がある

・水道をひねれば清潔な水が出る

・スマートフォンが使える

・温かくおいしいご飯が食べれる

・清潔なトイレを使える


これまで、
多くの人がこのようなことを享受できた
国や時代があったでしょうか？



私達は
とてつもなく豊かな時代に
生きています。



そのことに気づいて、その上で、
とてつもない奇跡の積み重ねで
この世に生を受け、
生かされていることに
思いを巡らせましょう。



何ができてもできなくても、
何をしてもしなくても、
他人がどう思おうとも、
自分はこの世で唯一の
かけがえのない価値ある存在である。

このことをスタートラインとして、
足りないものに着目して嘆くのではなく、
すでに豊かで幸せであることを理解しましょう。



そして、
不幸を理由に行動しないことを正当化するのではなく、
自分に必要な行動を選択していくことによって、
より豊かで幸せになっていけるのです。



心理カウンセラー
星野　匠



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星野匠ってどんな人？

私は公務員を２０年以上勤めておりましたが
あることがきっかけで起業しました。

もともとメンタルも強くなかった私が
どのようにして心理カウンセラーとして起業したのか
ストーリーにまとめました。

「メンタルボロボロの私が心理カウンセラーになるまでのストーリー」
⇒　https://mental-design-fg.com/page-226/


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星野メンタルデザイン代表
心理カウンセラー
星野　匠
メールアドレス：mental.design.fg@gmail.com
公式サイト：https://mental-design-fg.com/
特定商取引法に基づく表記:https://mental-design-fg.com/2018/11/26/low-2/

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★星野匠　自己紹介動画
私が成し遂げたいこと
⇒　https://youtu.be/_yOS6WkGh2Q

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