誰もが幸せになれる。 幸せになるために必要なたったひとつのことをお伝えするメールマガジンです。

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○○さん、こんばんは。


あなたの人生の分岐点で
軽やかに未来を選択するための
お手伝いをする
メンタルデザイナーの星野匠です。


今日も、
豊かで幸せな人生を手に入れるため、
一緒に学んでまいりましょう。


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あの人はなんでそんなに
怒っているのか？
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さて、本題です。



あなたの周りに
怒っている人はいませんか？

・いつもムスッとしている

・いつもイライラしている

・話しかけても無視をする

・睨みつけてくる

・怒りをぶつけてくる

・暴言を吐く

・嫌味を言ってくる

・嫌がらせをしてくる


家族や職場の人がそんな感じだったら
大変ですよね。

ついつい
こちらも腹を立てたり
無視したりしてしまいがちです。



その人は
なんでそんなに
怒っているんでしょう？



意外に思われるかもしれませんが、
怒っている人って
心が傷ついている人なんです。



もちろん、
傷ついているからといって
他人を傷つけても良い
というわけではありませんが…

※中には、他人を傷つけることに
　罪悪感を覚えずにむしろ喜びを
　感じるタイプの人も、
　残念ながら存在するので
　そういう人からは距離を置くことを
　おすすめします。



それでは、
なぜ人は心が傷ついていると
怒りを抱きやすくなるうのでしょう？



それは、
心が傷いていると、
「脅威」や「危険」を
感じてしまいやすくなるからです。

心が傷ついていない人からすると
当たり前のようなちょっとしたことでも
そうなってしまうんです。



ところで、
動物は「脅威」や「危険」を感じると
「闘争逃走反応」が見られます。



戦うか逃げるかとっさに判断して
そのために体が準備をするのです。

アドレナリンが分泌され、
心拍数が上がり集中力が高まって
瞳孔が開き血管が拡張します。



人は理性を持っていますが
動物でもありますので
動物的・本能的な反応に
強く支配されています。



要するに怒っている人は
ちょっとしたことに脅威や危険を感じて
理性的に対処できずに
「自分の身を守るために」
怯えてワンワン吠えている仔犬
のようなものです。



そう考えると
かわいそうですよね？



ずっと心に傷を負っている場合だけでなく
一時的なストレスで心が傷ついたり
疲れや痛みで心の余裕が失われている時にも
怒りが出やすいです。



また、変化に対する許容範囲が狭い人は
いつもと違う受け答えだったり
いつもと置き場所が違ったりという
ちょっとした変化や刺激でも
それを自分への攻撃ととらえて
カッとなってしまいます。



ある人があなたに
怒りを向けているとすれば

あなたの何らかの言動が
その人にとっての脅威に
感じられているのです。



良かれと思ってやったことが
相手のテリトリーを侵していると
相手が感じているかもしれません。



何気なく言ったことが
相手にとっては「否定された」
と感じているかもしれません。



場合によっては
あなたが自由に振舞っていることが
「こっちは我慢しているのに許せない！」
という風に思われることもあります。



理不尽に思われるかもしれませんが
相手が怒っているというとは
相手の方にちゃんと理由があるのです。
（本人が自覚しているかどうかは別として）



だからといって
怒っている相手におもねって
ご機嫌をとったりする必要は
ありません。



相手が怒っていることは理解した上で、
しっかりと心理的境界線を引いて
アサーティブに関わっていきましょう。
（アサーティブコミュニケーションについては
　おいおいセミナーをやりたい思います）



たまに理不尽な言いがかりをつけてきたり
関係のない人にクレームをつけられたり
することもありますが、
変に謝ったりするとつけ上がります。

あなたに非はありません。
どこかでそういう人を刺激してしまったんだ
と理解して、なるべく関わらずに
スルーしましょう。



怒りのテーマ
しばらく続きます。



心理カウンセラー
星野　匠



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【追伸１】

ご参考まで、私のお客様の声のリンクを貼ります。
（５０人以上、１２時間以上のインタビュー動画）
⇒　https://mental-design-fg.com/voice2/



【追伸２】

星野匠ってどんな人？

私は公務員を２０年以上勤めておりましたが
あることがきっかけで起業しました。

もともとメンタルも強くなかった私が
どのようにして心理カウンセラーとして起業したのか
ストーリーにまとめました。

「メンタルボロボロの私が心理カウンセラーになるまでのストーリー」
⇒　https://mental-design-fg.com/page-226/


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星野メンタルデザイン代表
心理カウンセラー
星野　匠
メールアドレス：mental.design.fg@gmail.com
公式サイト：https://mental-design-fg.com/
特定商取引法に基づく表記:https://mental-design-fg.com/2018/11/26/low-2/

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私が成し遂げたいこと
⇒　https://youtu.be/_yOS6WkGh2Q

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