細菌とウイルスの違い、説明できますか？
こんばんは！
10年愛され続ける
愛されヨガレッスン作りプロデュース
ヨガアドバイザー サラです
私のコンサル生さん
「コロナに罹ってしまった」
という人が多いです。
私はもう現場にはでてないし
コンサルもオンラインなのですが
対面レッスンをしているや
スタジオ勤務されている方は
どうしても人と接する機会が多くなるし
これからは
インフルエンザも流行しそうなので
【免疫力を高めること】が
インストラクターさんには
とても重要課題ですよね！
免疫力アップ法の話は
コンサルでも盛り上がる♪
ところで、
ウィルスと細菌は別って
知ってますか？？
ヨガインストラクターは
健康に従事した仕事なのに
お恥ずかしい限りですが
私は生化学を勉強するまで
知りませんでした。
この話しは
レッスンで生徒さんに
教えてあげたら喜ばれるし
興味ある方は
最後まで読んでくださいね！
さて、本題に入りますが
細菌とウイルスの違い。
ウイルスってのは
自分だけで増えないんです。
それに対して
細菌は自分で増えていきます。
だから、もしウイルスが
体内に入ったとしても
身体が処理できれば増えない！
ウイルスが体内で増えると
感染➡発症になるんです。
発症すると熱がでたりしますね。
だから、もし
ウイルスが体内に入ってても
発症しないように
免疫機能がちゃんと働けば
いいわけなんです。
この免疫機能、
白血球の働きが肝です。
白血球の生理学は
ここで説明すると
長くなるので省きますが
白血球の働きを高めるのが
ビタミンＣ！
中でも「レモン」は
ビタミンＣが豊富！！
私はアロマヨガをしたので
生徒さんと自分を守るために
レモンの精油を
よく使っておりました。
レモンの精油は
比較的安全な方ですが
禁忌はあります。
アロマを勉強してない人から
ちょっと香り嗅ぐくらい
身体に影響ないでしょ？って
言われたことあるんですけど
芳香成分は
呼吸から肺に入り、
肺胞から血中にまわり、
全身に巡ります。
なので、もし
アロマヨガをするなら
生徒さんの体調や
飲んでいるお薬を考慮して
精油を選ぶこと！！
私はインストラクターになる前は
アロマ講師をしておりましたので
精油の成分知識には長けております。
私のコンサル生さんも
アロマをレッスンで使いたい人が
結構多くいるので
ご自身のレッスンに使うべき精油、
またはポーズに合った精油を提案し
好評いただいております。
私のヨガコンサルは
アロマの知識や生理学、東洋医学、感情学
心理学、コミュニケーション学など
インストラクターが必要な知識を
まとめて全部学べて
さらにオリジナルレッスンも作れて
ブロックなどのプロップス類も
使いこなせるようになる
最強コンサルです！
私は「ブロックの鬼」と
呼ばれるほど
ヨガブロックを使いまくりますｗ
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おかげ様で
個別相談もコンサルも
今、満席です。
来月少し募集できるかもなので
お待ちくださいね！
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