「宇宙元旦」と東洋医学の関係とは？？｜サラの公式メルマガバックナンバー

「宇宙元旦」と東洋医学の関係とは？？

2025年03月20日

○○○○様

こんばんは！
ヨガアドバイザーサラです。

春分の日ですね！

東洋医学では、
春分の日は
「昼と夜の長さがほぼ同じになる日」

つまり、
「陰」と「陽」のエネルギーが
一度フラットになるタイミング。

スピリチュアル界だと
「宇宙元旦」と言われて

「新しい流れが始まる日」と
言われていますが

この日を境に、
陽のエネルギー（活動・拡張）が
どんどん強まっていくから、

「宇宙元旦＝新しい流れが始まる日」
とされる考え方と、
東洋医学の陰陽論は
重なる部分があります。

「春分の日＝宇宙元旦」は、
新しいエネルギーが流れ込む日ですが

いきなり強すぎる流れに乗ろうとすると、
体も心もついていけなくなることもあります。

だからこそ、今日以降は、

「軽減法を使って、
気持ちよく気を巡らせるヨガ」
がとても大切。

例えば

◆急にアクティブになりすぎないように、
足元を安定させる

→ 立位のポーズで
しっかり地面を踏む意識を持つ

◆肝の気をスムーズにするために、
やさしい動きを意識する

→ ねじりを強く入れず、
気持ちよく動ける範囲で調整する

◆「もっと伸びなきゃ！」と
力みすぎないためにサポートを使う

→ 前屈や後屈では、
ブロックやベルトを使って
「無理なくのびのび動く」感覚を大切に！

生徒さんに「もっと頑張らなきゃ」
と思わせるのではなく、

「気持ちよく伸びてるな〜」
と感じられるようにするのが
大事になりますね♪

春分の日・宇宙元旦は、
新しいサイクルの始まりです。

だ・か・ら！

ヨガインストラクターにとっても
「この1年、どんな流れに乗るか？」
を決めるのにぴったりのタイミング。

今の自分のレッスンで

✔ 「この伝え方で合ってるのかな？」

✔ 「生徒さんにもっと寄り添いたいけど、
どうすればいいのだろう？」

✔ 「軽減法をもっと深く学びたい！」

そんな気持ちがあるなら、
《宇宙元旦＝流れが切り替わる時》に

「軽減法を学ぶ！」と決意するのは
スムーズに変化が起こりやすいのも確かで
流れに乗るきっかけになるはず！

もし、「私も流れに乗りたい！」と思ったら、
今このタイミングで一歩踏み出してみませんか？

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私は軽減法講座に
申し込んでくれた人の
ヨガ人生を変える！！
って決意してますよ(^_-)-☆
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発信者：サラ