「宇宙元旦」と東洋医学の関係とは？？
こんばんは！
ヨガアドバイザーサラです。
春分の日ですね！
東洋医学では、
春分の日は
「昼と夜の長さがほぼ同じになる日」
つまり、
「陰」と「陽」のエネルギーが
一度フラットになるタイミング。
スピリチュアル界だと
「宇宙元旦」と言われて
「新しい流れが始まる日」と
言われていますが
この日を境に、
陽のエネルギー（活動・拡張）が
どんどん強まっていく から、
「宇宙元旦＝新しい流れが始まる日」
とされる考え方と、
東洋医学の陰陽論は
重なる部分があります。
「春分の日＝宇宙元旦」は、
新しいエネルギーが流れ込む日ですが
いきなり強すぎる流れに乗ろうとすると、
体も心もついていけなくなることもあります。
だからこそ、今日以降は、
「軽減法を使って、
気持ちよく気を巡らせるヨガ」
がとても大切。
例えば
◆急にアクティブになりすぎないように、
足元を安定させる
→ 立位のポーズで
しっかり地面を踏む意識を持つ
◆肝の気をスムーズにするために、
やさしい動きを意識する
→ ねじりを強く入れず、
気持ちよく動ける範囲で調整する
◆「もっと伸びなきゃ！」と
力みすぎないためにサポートを使う
→ 前屈や後屈では、
ブロックやベルトを使って
「無理なくのびのび動く」感覚を大切に！
生徒さんに「もっと頑張らなきゃ」
と思わせるのではなく、
「気持ちよく伸びてるな〜」
と感じられるようにするのが
大事になりますね♪
春分の日・宇宙元旦は、
新しいサイクルの始まりです。
だ・か・ら！
ヨガインストラクターにとっても
「この1年、どんな流れに乗るか？」
を決めるのにぴったりのタイミング。
今の自分のレッスンで
✔ 「この伝え方で合ってるのかな？」
✔ 「生徒さんにもっと寄り添いたいけど、
どうすればいいのだろう？」
✔ 「軽減法をもっと深く学びたい！」
そんな気持ちがあるなら、
《 宇宙元旦＝流れが切り替わる時 》に
「軽減法を学ぶ！」と決意するのは
スムーズに変化が起こりやすい のも確かで
流れに乗るきっかけになるはず！
もし、「私も流れに乗りたい！」 と思ったら、
今このタイミングで一歩踏み出してみませんか？
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発信者：サラ
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