このメルマガの説明はありません。

○○○○様

こんばんは！
ヨガアドバイザーサラです。

１月１８日から冬土用に入りました。
ただいま絶賛冬土用！！

夏の土用はメジャーだけど
土用は１年に４回あるんです。

東洋医学では
季節は急に変わるのではなく
約半月の調整期間があると考えます。

その期間を「土用」といい
春土用、夏土用、秋土用、冬土用
があるんです。

私としては
夏土用だけじゃなくて
他の土用も盛り上げたい！！
（別にイベントではないがｗ）


東洋医学だと季節ごとに
担当の臓器があるのですが

土用期間は
「脾臓」が担当です。

脾臓ってあまり聞かないから
よくわからないという
生徒さんも多いですね。

みなさんは、生徒さんから
「脾臓って何する臓器ですか？」
って聞かれたら

もちろんちゃんと
説明できますよね？！

ヨガって
解剖学も大事だけど

それより
体の仕組み（解剖生理学）は
もっと重要だと思うんです。

だって私達の仕事って
【生徒さんを健康へ導くお手伝い】
をすることじゃないですか？(^^)


さて、話を脾臓に戻しますね。

脾臓は「免疫」に関係する
重要な臓器です。

特に「胃や小腸」の免疫を
担当しているんです。

だから脾臓が弱ると

背中の凝りや胸やけ
お腹のハリ、便秘
などの症状がでます。


冬土用の時期は
脾臓が頑張ってる時期で
なるべく負担をかけたくない

なので
胃と小腸を労わりたいわけです。

つまり
消化に負担をかけないように
気を付けること！

なのに私はここ最近、
マクドナルドや唐揚げなど、
消化に負担かけまくり(^^;)

普段からじゃがりこを常食してるから
脾臓には迷惑を
かけっぱなしだというのに！

土用の期間中だけでも
じゃがりこをやめたいのだけど
それは私には残酷すぎるので

この期間は
じゃがりこbitsを食べてます。

じゃがりこbitsは、
サイズが小さいじゃがりこで

多分サイズの問題ではないのですが
少しでも脾臓に優しくしたいという
私の脾臓への気遣いですｗ

というわけで
この時期、脾臓のために
消化に良いものを選んでね！

そして
消化力を高めるためには
脾臓に良いポーズをしましょう。

脾臓の位置は
ちょうどみぞおち辺り。
だから
ねじり系のポーズなら
なんでもよいと思います。


でも！！！！
ねじりの誘導が超重要。

みなさん、ねじる時
腰からねじってませんか？？

もしくはインストラクションで
「腰からねじって」とか
言っちゃってませんか？

【それダメ！危険】

腰椎は５度しかねじれません。

腰椎じゃなくて
胸椎をねじらないと
腰を痛めますよ！

ヨガしてるのに
腰が痛くなる人の原因は
腰椎に負担かけてるからです。

生徒さんの腰を守り
脾臓を活性化させるためにも

インストラクションは
気を付けてね！

／
胸椎をねじるのはわかった！
でも、どうやって
インストラクションするの？
＼

という心の声が
出てる人、いますかぁー？笑


土用期間だし
脾臓だけでなく
メルマガ読者さんにも
いつもより優しくしたいのでｗ

今日は特別に
ねじり系のインストラクションで
何て言えばいいのか
教えちゃいますね！



それは・・・


／
おへそは正面にしたまま
みぞおちからねじりましょう
＼


実際おへそ正面のまんま
ねじるのは至難の業ですが

この誘導であれば
腰椎は５度位でキープでき
胸椎をしっかりねじれるので！


私は、満席レッスンを作るための
ヨガコンサルをしておりますが

ビジネスノウハウだけでなく
レッスンを全部チェックして
全ポーズのインストラクションも
テコ入れしていきます！


先日もコンサル生のＥさんに
あるポーズの誘導法をお伝えしたら

今までに沢山の先生の
ヨガを受けてきましたが
こんなに丁寧に誘導してる人
いませんでした！！！
私のインストラクションで
足りなかった部分がわかりました！

とのご感想をいただきました。


他にも、
コンサル生のＲさんは
私のインストラクションを
レッスンでやってみたら

ヨガ歴２０年の生徒さんから
こんなに気持ちよくポーズができたのは
初めてです！！

と感動されたそうです！


私のコンサルって
東洋医学も
解剖生理学も学びながら
オリジナルレッスンが作れて

さらに
インストラクションを
劇的に変えることができ
リピートされ続けるので
満席レッスンになっちゃうんです。

Ｕさんも、
ずっと生徒さんが少なくて
悩んでおられましたが
私のコンサルをうけたら
すぐにクラスが満席！

他のコンサル生さんも
いつも満席状態なので
新規の生徒さんが入れなくて
困ってるんです。

満席にできなくて
困ってる人は多いのに

満席になって困るなんて
めっちゃ嬉しい悩みですよね。

そうなるためには
集客ノウハウなんかより

レッスンのリピート率を
あげればいいだけなので

多くのインストラクターさんに
この感動を味わってほしいなと
思っております！


昨年末はコンサルも満席で
お申込みいただいても
お断りしていたんですが

私も働き方改革をして
定員を増やすことができ
（といっても数名ですが）

来月も数名でしたら
個別相談ができそうです。

募集まであとちょっと
待っててくださいね☆

＿＿＿＿＿＿＿＿＿

脾臓に優しいじゃがりこが
発売されたら売れると思う！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
メルマガ配信停止はこちら
解除専用ページURL

発信者：サラ