仕事だけでなく、人間関係、住環境、健康、趣味など、自分らしく生きるために役立つあり方や方法をお届けします。

自分を認める

今朝も朝から軽くジョギングして１日がスタート。 起きるのは６時半位で、関西はまだちょっと薄暗いんですよね。 その中を走りながら、少しずつ太陽が昇っていく。

2023年11月21日

「感覚」に従って生きる時に大切なこと

最近、毎朝みかんジュースを 絞って飲むのが日課になっています。 実家の庭で採れたものなので 無農薬で皮ごと絞れるんです。 とても鮮やかなオレンジ色で 飲むとす

2023年11月20日

自分の感情を自分で選んでいるとしたら？

日曜日の朝の公園に行った事はありますか？ 僕はほぼ毎日、起きてすぐに公園に行くのですが 土日の公園が大好きなんです。 お休みの方も多いせいか ジョギングしたりピ

2023年11月19日

お手軽に繋がりや安心感を感じられる方法

昨日、夜銭湯に行ってきました。 家から自転車で１５分位とまぁまぁ遠い所にある 「たこ湯」という銭湯。 初めて行った時は「ベタだなぁ」と思いましたが 建物の中に

2023年11月18日

「仕事中に雑念が浮かびまくる僕」が手にした2つの武器

最近朝のジョギングor散歩がようやく習慣化してきました。 またその時スマホは持っていかない様にしています。 こうすると、余計な事を考えずに済むので 今日の予定を

2023年11月17日

完璧主義と上手に付き合う方法

昨日、横浜に住む父が庭の木になった 柿と蜜柑を送ってくれました。 今、実家は父と兄だけなので ２人では食べきれないんですよね。 それで僕と奥さんが住む大阪に送っ

2023年11月15日

久々に受けたコーチングでの気付き～僕が講座で提供したいもの～

先週土曜日、奥さんと梅田のジュンク堂で開催された 「システム手帳サミット」なるものに行ってきました。 このイベント、手帳の業者さんが一同に集まって 色んな種類の手帳

2023年11月13日

専門家に頼ったら「サクッ」と問題が解決したお話。

昨日、長らく気になっていた歯の治療に行ってきました。 以前治療した所がちょっと炎症を起こしがちで 体調を崩すと痛くなっていたんです(ＴＴ) でも、そこまで酷くは

2023年11月11日

自分とつながる

今朝大阪は朝から結構な雨。 僕が住むマンションは、中にいると雨音が聞こえにくいんですね。 なので身支度を整えて外に出たら 結構なザーザー降りで(TT) 一

2023年11月10日

モチベが上がらない時に試したいこと

最近、規則正しい生活を心掛けています。 具体的には 早寝早起きと軽いジョギング+筋トレといった感じ。 何だかモチベーションが上がらないので とりあえず体から整え

2023年11月09日

スマホを置いて散歩して気付いた事

ここ数日、走り過ぎの感があったので 今朝はおとなしく散歩しました。 でも今朝はちょっといつもと変えた所があるんです。 それは「スマホを持っていかない」という事

2023年11月07日

「自分とのつながり」を意識する

僕も奥さんも同い年で 今年で45歳になります。 この歳になって気付いたのですが 色々と無理が出来なくなってくるんですね～(汗) まぁ、当たり前なんですが。

2023年11月06日

「好きな事」を大切にしたら起きた事。

今朝、注文していた圧力鍋が届きました。 我が家では僕が全部料理を担当しているので 調理道具も僕が選んでいるんですね。 それで最近、炊飯器が古くなってきて・・・

2023年11月05日

読書の秋

最近秋だからか 久々に読書熱が高まっています。 昨日久々に、昔好きだった作家さんの本を買いました。 その作家さんは「宮本輝」さんという作家さんで 有名どころだと

2023年11月03日

遠く離れていても近くに感じられる理由

あなたは秋と言えばどんな事を思い浮かべますか？ 運動？食欲？読書？ いずれにしろ、何をするにも快適な季節ですよね。 僕は料理が好きなので、やはり食欲に目が向

2023年11月02日