このページは、ヴェジ・ギャングプランクのメルマガ「ヴィーガンレポート」のバックナンバーのページです。

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ヴィーガンレポート特別篇

聖書とヴィーガン
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こんにちは！！

ソーシャルコンサルタントの
ヴェジ・ギャングプランク尾崎です。

今日の記念日は以下の通りです。

・国際チャリティー・デー
・石炭の日（クリーンコールデー）
・国民栄誉賞の日
・計画と実行の日
・ライトニング・マックィーンデイ
・ＫＵＫＫＩＡの日
・みたらしだんごの日
・長城清心丸の日

今日もいろいろな記念日がありますね。

今日の記念日はこちらをご覧ください。

雑学ネタ帳ー今日の記念日
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html

今日の本題は、
アレルギーが発覚した２０代女性の
ヴィーガン継続への挑戦の最終記事です。

過去の「ヴィーガンレポート」です。
ヴィーガンの決意を揺るがす、大きな壁　
アレルギー／ヴェジ・ギャングプランク
「ヴィーガンレポート」ＮＯ．２７５
https://mail.os7.biz/b/xpcn/1409909

最新の血液検査で不足栄養素をチェック
／ヴェジ・ギャングプランク
「ヴィーガンレポート」ＮＯ．２８３
https://mail.os7.biz/b/xpcn/1412396

アレルギー女性のヴィーガン継続への挑戦
第４弾／ヴェジ・ギャングプランク
「ヴィーガンレポート」ＮＯ．２９９
https://mail.os7.biz/b/xpcn/1417697

今日のテーマ
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ヴィーガンを続けるのに不安のある
場合、自分の体質を知る
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ヴェジが注目しているアレルギー女性の
ヴィーガン継続の記事のシリーズ第５弾
最終記事です。

栄養の見直しで肌トラブルが2カ月で
劇的に回復！【実録！
私のカラダ改革〜Ｇさん編 Vol.5】
https://bit.ly/3kRVIKB

●栄養解析の血液検査後の変化
＞肌の調子が上がりました！
＞まず、サプリを飲み始めて
1カ月位で、肌の調子が普段より
いいと感じるようになりました。

●サプリに加えて、食生活を変えたこと
・生野菜を控えめにし、スープにしたり
茹でたりと調理法を変えた
・玄米食を増やし、白米と半々に
してみた
・ソイフリーのプロテインは
１日２回に分けて摂取する
・アレルギー反応を示したものを
ほぼ食べないようにした

●先生より
＞体質が根本的に改善されるには、
長期的に続けることが大切ですよ

●効果とモチベーションの継続
＞クリニックでの血液検査によって
その原因と自分の体質を知れたことで、
安心感を得たというか。だから吹き出物が
できても、“あ、出ちゃったな。
じゃあちょっと食を見直してみよう”と
前向きにとらえられるようになりました。

＞一歩引いて冷静に自分の状況を
俯瞰できるようになった

●自身の変化
＞「ついに分かった、自分のこと！」と
いう感じです。
おっしゃるとおり、私はアレルギー体質で
食事も制限が多いから、食べられるものの
選択肢が少ないと思っていたんです。

＞でも、先生からアドバイスを頂いたことで、
新たに取り入れられた食材や調理法が増えました。

＞挑戦してこなかった野菜を買ったり、今まで
焼いたり蒸したりしていたものを酢漬けに
してみたりだとか。そうやって、
自分のヴィーガンライフに新しい道を
見つけられたのが、すごく良かったですね。

＞私にみたいに体調に漠然とした不安を
抱えている人は、クリニックに行って
検査してもらうことをお勧めします。

■ヴィーガンライフを始めるにあたっての
不安がある人や、健康的にダイエットしたい人、
なんとなく栄養バランスの偏りが
気になっている人などは、Ｇさんが
トライしたように、自身の体質を改めて
知ることから始めてみてはどうだろうか。

今日は、以上です。

あとがき
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
ヴィーガンを続けるのに不安がある人は
多いと思います。

その中で、体質の問題が有る場合、
悩ましいですよね。

そんな場合、自分の体質はまず知ること
を示唆してくれた記事でした。

私もヴィーガンを始める人に私も
栄養素や吸収などの体の仕組み
を知ることをお勧めしています。

アレルギーがある無しに関わらず、
健康な方でもこのように自分の体質を
知っておくのも良いと思いました。

皆さんはどう思われましたか？

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vegegangplank@gmail.com
までお願いします。

ヴェジ・ギャングプランク

※私の名前について
表記を尾崎時雄としています。
崎の旁の上は本当は”立”です。
環境依存文字のため、表示されない
場合がありますので、”大”にして
おります。