【３日目】自分のキライなところ
「わたしが私の親友になる」
魔法の２０日間ワーク
【３日目】自分のキライなところ
※ワークをなさる時には
淡々と書き出すだけではなく
その時に起こる感情をしっかりと感じてください。
そうすることによって
脳の神経回路が書き換わり
意識やセルフイメージが変わります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんばんは。Masakoです(^^)
昨日のワークはいかがでしたか？
今現在感謝できることを見つけることは
「足りない思考」から抜け出すのに最善の方法です。
ぜひ感謝リストの書き出しは習慣にされることをオススメします。
さて３日目の今日は「自分のキライなところ」を
書いて頂きます。
自分のキライな所、今の現状で不満なところを
書き出してください。
例えば…
・心配性なところ
・ひと目が気になってのびのび出来ない所
・周りの多くがパートナーが居るのに私には居ない
・ダイエットが続かない
などなど…
では今から５分タイマーをセットして書き出してください。
：
：
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：
【５分後】
どうでしょうか。沢山書きましたか？
では次は
今書いていただいた項目すべてに対して
それがあるからこそのメリット、得ていることを書いてください。
例えば…
・心配性なところ
→慎重ということなので危険を回避出来ている
・ひと目が気になってのびのび出来ない所
→ひとからの目が気になるからこそ身だしなみを整えたり、自分を律する事が出来ている。
・周りの多くがパートナーが居るのに私には居ない
→時間とお金を自由に使える。
・ダイエットが続かない
→出来ないことで、他人の弱さに寄り添うことが出来る優しさを持っている
などなど…
では今から５分タイマーをセットして書き出してください。
：
：
：
：
：
【５分後】
はい。すべて書き出せましたか？
最後まで書けなかった方は続けて最後まで書き出してください。
自分のキライだと思っている所も、状況も
時と場合によっては強みや、メリットになっているんです。
欠点と長所はつながっていると言いますがまさにそうですね。
どんなことも
１００％悪いこと、１００％良いことはないんです。
コレに気がついたら
自分で「欠点」「出来なくてダメ」だと感じている部分も
そのままでOKなんだと気が付きますね。
あなたが最幸の今を過ごせることをお祈りしています。
ではまた明日。
※ ご質問やご感想はこちらのメールに返信していただくと届きます ※
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いつもありがとうございます
masako.miracle@yc4.so-net.ne.jp
【 Masako 】岡本 雅子
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