【１８日目】上手くいったこと
「わたしが私の親友になる」
魔法の２０日間ワーク
【１８日目】上手くいったこと
※ワークをなさる時には
淡々と書き出すだけではなく
その時に起こる感情をしっかりと感じてください。
そうすることによって
脳の神経回路が書き換わり
意識やセルフイメージが変わります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんばんは。Masakoです(^^)
１８日目の今日は
あなたが今まで生きてきて
上手くいったことを書き出してください。
大きい小さい関係なく、自分がこうしたいと願って
その通りになったもの。
例えば…
・運転免許をとることが出来た
・希望の学校に入学できた
・友だちになりたい人と仲良くなれた
・仕事のプレゼンを成功させた
・契約がとれた
・運動習慣が続いている
・学び続けている
などなど…
ではいまから５分タイマーをセットして書き出してください。
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：
：
：
【５分後】
どうでしょう？沢山書けましたか？
あなたは、あなたが考えるより
沢山のことが上手くいってきたのではないでしょうか？
では次に
あなたが書き出した上手くいったことの中から
３つを選んでください。
そして、それが達成されるまでに
誰のまたは、どんなサポートを受けましたか？
例えば…
・勉強をしていたら、お母さんが夜食を作ってくれた
・プレゼンに取り組んでいたら先輩がアドバイスをくれた
・運動習慣を続けるのに役立つアプリを使っている
などなど…
ではまた５分タイマーをセットして書き出してください。
：
：
：
：
：
【５分後】
どうでしょう？
思い出せましたか？
貴方は今までたくさんのことが
上手くいってきました。
そしてそれを成し遂げるために
たくさんのサポートを受けてきました。
それらはすべて
「あなたが素晴らしいから」
受け取ることが出来たことです。
あなたが最幸の今を過ごせることをお祈りしています。
ではまた明日。
※ ご質問やご感想はこちらのメールに返信していただくと届きます ※
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いつもありがとうございます
masako.miracle@yc4.so-net.ne.jp
【 Masako 】岡本 雅子
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