【１２日目】自分の良さを自覚する
「わたしが私の親友になる」
魔法の２０日間ワーク
【１２日目】自分の良さを自覚する
※ワークをなさる時には
淡々と書き出すだけではなく
その時に起こる感情をしっかりと感じてください。
そうすることによって
脳の神経回路が書き換わり
意識やセルフイメージが変わります。
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こんばんは。Masakoです(^^)
１２日目の今日は
あなたの良さを自覚するワークをして頂きます。
あなたらしさの良い性質や特徴を
１０分で書き出してください。
どんな小さな事でも思いつくかぎり。
例えば…
・いつも笑顔でひとに対するようにしている。※笑顔ってギフトなんです。
・人の話をしっかり聞くように気をつけている。
・どうすれば仕事がはかどるか工夫をしている。
・より良く生きるために学びを続けている。※このワークに申込頂いたひと全員当てはまりますね。
・パートナーや友だち、家族に対して、いつも味方でいることで相手の人生を応援している。安心感を与えている。
・何かを受け取った時には心から喜びそれを伝えるようにしている。
・健康のために運動を続けている
…などなど
では今から１０分タイマーをセットして書き出してください。
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【１０分後】
どうでしたか？たくさん書けましたか？
私たちはどうしても
「自分には〇〇が出来ない」
「〇〇が欲しい」
「〇〇にならなければ」
と考えてしまいがちです。
「〇〇がない、出来ない自分のままではダメだ」
と感じています。
でも、それでは
〇〇を手に入れたとしても
今度は
「〇〇を失ったらダメになる」
「〇〇でなくなったら価値が無くなる」
と不安になるようになります。
いつまで経っても心の平和は得られません。
神さまではなく人間ですから
「出来ないこと」
「持っていないもの」
があってもいいのです。
持っていないものにフォーカスするあまり
「すでに持っているもの」
が見えなくなっているのです。
今ないから何かを足すのでなく
「今すでにある事に自分で気づく」ことで
揺るがない自信につながります。
「気がついていないだけで、もうすで持っているんですね。」
あなたが最幸の今を過ごせることをお祈りしています。
ではまた明日。
※ ご質問やご感想はこちらのメールに返信していただくと届きます ※
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いつもありがとうございます
masako.miracle@yc4.so-net.ne.jp
【 Masako 】岡本 雅子
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