【１０日目】大好きなもの
「わたしが私の親友になる」
魔法の２０日間ワーク
【１０日目】大好きなもの
※ワークをなさる時には
淡々と書き出すだけではなく
その時に起こる感情をしっかりと感じてください。
そうすることによって
脳の神経回路が書き換わり
意識やセルフイメージが変わります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんばんは。Masakoです(^^)
１０日目の今日は
あなたの大好きなものを書き出していただきます。
大好きなものは
あなたを幸せにしてくれます。
また苦しい時には
あなたの心を支えてくれます。
五感をフルに使って
大好きなものを発見してください。
・見る
・聞く
・味
・匂い
・触る
それぞれの項目ごとに
５個好きなものを書き出してください。
例えば…
【見る】
・スワロフスキーの置物（キラキラしたものが見るとトキメク）
・子犬、子猫（写真集やYou Tubeなど）
【聞く】
・早朝の鳥のさえずり
・波や滝の音
※わたしは、ちょっと水恐怖症なのですが水の音は好きなんです。
【味】
・ダークチョコ
・担々麺のスープ
【触る】
・スワロフスキーのガラス置物の手触り
・フワフワのお気に入りのブランケット
【匂い】
・チョコの香り（チョコは香りも幸せな気持ちになりませんか？）
・炊きたてご飯の香り
※わたしは普段お米は食べないのですが炊きたてご飯の香りって何だか幸せなイメージがします。
・お気に入りの香水
などなど…
ではいまから１０分タイマーをセットしてリストアップしてください。
：
：
：
：
：
：
：
：
：
：
【１０分後】
はい。一旦書くのをやめてください。
まだ書けていなかったら
日常生活の中で良く自分の感覚を観察して
ひとつでも多く見つけてください。
今書き出して頂いた２５個は
あなたを幸せにしてくれるものです。
これらをあなたの近くに
出来るだけたくさん置くようにしてください。
大好きなものが沢山あると
幸せを感じる時間が沢山あるということです。
いつも意識して
「私は何が好きなんだろう」って
大好きを見つけてください。
また、心が折れそうな時には
大好きなものを思い出して
積極的にふれるようにしてください。
することで
あなたにエネルギーがチャージされます。
そして再び立ち上がり
前向きに生きるチカラを与えてくれます。
また、自分を大好きなものに触れさせるということは
「自分を大切にあつかう」
ということにもつながります。
１０日目の今日のワークで
ちょうと半分が終わりました。
前半を終えていかがでしかた？
引き続き後半も色んな角度から
ワークをお届けします。
お楽しみになさってください(^^)
あなたが最幸の今を過ごせることをお祈りしています。
ではまた明日。
※ ご質問やご感想はこちらのメールに返信していただくと届きます ※
ーーーーーーーーーー
いつもありがとうございます
masako.miracle@yc4.so-net.ne.jp
【 Masako 】岡本 雅子
ーーーーーーーーーー
※配信解除は下記URLから
解除専用ページURL
※アドレス変更フォームはこちら
変更専用ページURL
*
記事一覧
「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク【アンケートご協力のお願い】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【アンケートご協力のお願い】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんばんは。Masakoです(^^)
2021年02月06日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【２０日目】辛かったこと ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっかりと感
2021年02月02日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１９日目】嫌いな人を書き出す ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっか
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１８日目】上手くいったこと ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっかり
2021年02月01日
【１７日目】人生相談。悩める人へのアドバイスをしてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１７日目】人生相談。悩める人へのアドバイスをしてください。 ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではな
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１６日目】コミュニケーション問題を解決するワーク ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１５日目】自分への感謝 ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっかりと感
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１４日目】自分への謝罪 ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっかりと感
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１３日目】いま貢献していること ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっ
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１２日目】自分の良さを自覚する ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっ
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１１日目】貴方をもてなす ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっかり
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１０日目】大好きなもの ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっかりと感
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【９日目】両親との和解（謝罪） ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっか
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【８日目】両親との和解（両親の良い部分と悪い部分） ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【７日目】両親との和解（愛された記憶） ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情
2021年02月01日