【１６日目】コミュニケーション問題を解決するワーク
「わたしが私の親友になる」
魔法の２０日間ワーク
【１６日目】コミュニケーション問題を解決するワーク
※ワークをなさる時には
淡々と書き出すだけではなく
その時に起こる感情をしっかりと感じてください。
そうすることによって
脳の神経回路が書き換わり
意識やセルフイメージが変わります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんばんは。Masakoです(^^)
大抵の悩みには
コミュニケーションがかかわっています。
これが好転することで
日々の幸せ度が大きく上昇します。
１６日目の今日は
あなたが他人から
「言われて嬉しいこと。嬉しかったこと」
「されて嬉しいこと。嬉しかったこと」
を書き出して頂きます。
例えば…
・可愛いね。格好いいね。
・頭がいいね。
・お洒落だね。
・物知りだね。
・優しいね。
・よく気がつくね。
・荷物を沢山持っているときに手伝ってくれた。
・不安なときに「きっとあなたなら大丈夫」と言ってくれた。
…などなど
では今から１０分タイマーをセットして
思いつくかぎり書き出してください。
：
：
：
：
：
：
：
：
：
：
【１０分後】
どうでしたか。沢山書けましたか？
もうお気付きの方もいらっしゃるかもしれません。
今書き出したことを今日から
他人にしてあげてください。
無理をする必要はありません。
出来ることから、また心がけることで
少しずつ変わっていくでしょう。
ひとによって言ってほしいことや
して欲しいことには違いがあります。
でも、どんな人でも
褒められたら嬉しいし
困っているときに声をかけてくれたら嬉しいです。
たまには価値観の違いで
良かれと思ってしたことが
相手の望みと違っていることもあります。
それでも、してもらった方は「アレッ？！」
って思ったとしても
相手が優しさからしたことは
的が外れていても嬉しいものです。
また人を褒めようとしたら
相手をよく観察しないと
褒めることが出来ないんです。
思っていないことを
言葉だけで褒めても
それは相手に伝わってしまうからです。
相手の素晴らしい特徴
頑張っていること（結果だけじゃなく過程も）
などを見つけて褒めることが出来るといいですね。
すると相手は
「理解されている」
「認めてくれている」
「きちんとわたしを見てくれている」
と感じてより一層多くの喜びを感じるでしょう。
また無意識のうちに勝ち負けにこだわり
目の前の人に「勝とう」という
気持ちが起こることがあります。
そうなると褒めることが難しくなります。
褒めたら負けるような気がするからです。
こういう場合、上か下かという競争から
いますぐ貴方から降りましょう。
「負けるが勝ちではなく降りるが勝ち」です。
相手の中の「良い部分」を認めて
それを伝える事が出来たら
貴方自身もそんな貴方を誇らしく感じるはずです。
そして続けることで
あなたの周りの世界が
より心地よいものに必ず変化していきます。
あなたが最幸の今を過ごせることをお祈りしています。
ではまた明日。
※ ご質問やご感想はこちらのメールに返信していただくと届きます ※
ーーーーーーーーーー
いつもありがとうございます
masako.miracle@yc4.so-net.ne.jp
【 Masako 】岡本 雅子
ーーーーーーーーーー
※配信解除は下記URLから
解除専用ページURL
※アドレス変更フォームはこちら
変更専用ページURL
*
記事一覧
「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク【アンケートご協力のお願い】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【アンケートご協力のお願い】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんばんは。Masakoです(^^)
2021年02月06日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【２０日目】辛かったこと ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっかりと感
2021年02月02日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１９日目】嫌いな人を書き出す ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっか
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１８日目】上手くいったこと ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっかり
2021年02月01日
【１７日目】人生相談。悩める人へのアドバイスをしてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１７日目】人生相談。悩める人へのアドバイスをしてください。 ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではな
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１６日目】コミュニケーション問題を解決するワーク ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１５日目】自分への感謝 ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっかりと感
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１４日目】自分への謝罪 ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっかりと感
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１３日目】いま貢献していること ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっ
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１２日目】自分の良さを自覚する ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっ
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１１日目】貴方をもてなす ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっかり
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【１０日目】大好きなもの ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっかりと感
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【９日目】両親との和解（謝罪） ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情をしっか
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【８日目】両親との和解（両親の良い部分と悪い部分） ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時
2021年02月01日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「わたしが私の親友になる」 魔法の２０日間ワーク 【７日目】両親との和解（愛された記憶） ※ワークをなさる時には 淡々と書き出すだけではなく その時に起こる感情
2021年02月01日