【１３日目】いま貢献していること
「わたしが私の親友になる」
魔法の２０日間ワーク
【１３日目】いま貢献していること
※ワークをなさる時には
淡々と書き出すだけではなく
その時に起こる感情をしっかりと感じてください。
そうすることによって
脳の神経回路が書き換わり
意識やセルフイメージが変わります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんばんは。Masakoです(^^)
１３日目の今日は
あなたが世界に貢献していることを
書き出して頂きます。
貢献と言われても
思いつかないかもしれません。
小さなことを沢山見つけてください。
例えば…
・自分が元気でいることで両親や家族を安心させている
・スマホを使うことでスマホの会社のひとの生活に貢献している
・買い物をすることで、その商品を作っている人、お店の人、その家族に貢献している
・上機嫌でいることで周りを明るい雰囲気にしている
…などなど
実は生きているだけで
本当に沢山の貢献をしているんです。
では今から１０分で思い着くかぎり書き出してください。
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【１０分後】
はい。では一旦ストップしてください。
どうでしたか？沢山見つけられましたか？
特別なことは何もしなくても
あなたはすでに世界に
素晴らしい貢献をしていることに
気がついてください。
わたしは社会生活に馴染めず
登校拒否やニートの時期がありました。
皆んなが出来ることが
なぜ私には出来ないのか？
と悲しく自分はダメだ思っていました。
でも今思うと…
わたしが生きているだけで
親を安心させていました。
ご飯を食べることで
農家さんや食品に関わるひと
そのご家族にも貢献出来ていました。
そして一番簡単な貢献は
「笑顔」です。
家族へ
職場の人へ
コンビニの店員さんへ
宅配を運んでくださる人へ
…
笑顔を向けられ嫌な気持ちになる人はいません。
また「楽しいから笑顔になる」
のではなく
「笑顔でいるから楽しくなる」
とも言われています。
自分もハッピーになり
周りの人も良い気持ちになる。
こんなに良いことはないですね。
他者に貢献していると
気がつくことで段々と
「わたしは素晴らしい。」
というセルフイメージに好転していきます。
あなたが最幸の今を過ごせることをお祈りしています。
ではまた明日。
※ ご質問やご感想はこちらのメールに返信していただくと届きます ※
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いつもありがとうございます
masako.miracle@yc4.so-net.ne.jp
【 Masako 】岡本 雅子
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