【８日目】両親との和解（両親の良い部分と悪い部分）
「わたしが私の親友になる」
魔法の２０日間ワーク
【８日目】両親との和解（両親の良い部分と悪い部分）
※ワークをなさる時には
淡々と書き出すだけではなく
その時に起こる感情をしっかりと感じてください。
そうすることによって
脳の神経回路が書き換わり
意識やセルフイメージが変わります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんばんは。Masakoです(^^)
８日目の今日も昨日に続き【両親との和解】
今日は「両親の良い部分と悪い部分」を書き出していただきます。
あなたから見た両親の良い部分と悪い部分を
書き出して頂きます。
例えば…
【お母さんの良い部分】
・感情豊か
・おおらかで細かなことを気にしない
・愛情深い
などなど
【お母さんの悪い部分】
・感情的になる
・片付けが出来ない
・口うるさい
などなど…
ではまず「お母さんの良い部分」を
今から５分思いつくかぎり書き出してください。
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【５分後】
では次は「お母さんの悪い部分」を
今から５分思いつくかぎり書き出してください。
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【５分後】
では続いて「お父さんの良い部分」を
今から５分思いつくかぎり書き出してください。
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【５分後】
では次は「お父さんの悪い部分」を
今から５分思いつくかぎり書き出してください。
：
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：
【５分後】
どうでしょう。書けましたか？
もう気がついた方もいらっしゃると思いますが
悪い部分と良い部分って表裏なんですね。
相手を変えることは出来ませんが
相手のどの部分をフォーカスして見るかは
自分で決めることが出来ます。
もし親との相性が良くないとしても
親は交換することは出来ませんが
どこにフォーカスするかは
自分でコントロール出来るのです。
これは誰のためでもなく
あなたの心の健康のために
明るい光の部分にフォーカスすることをオススメします。
今すぐ出来なくても
完璧に出来なくても大丈夫です。
気がついて、心がけるということで
徐々に変わっていきます。
あなたが最幸の今を過ごせることをお祈りしています。
ではまた明日。
※ ご質問やご感想はこちらのメールに返信していただくと届きます ※
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いつもありがとうございます
masako.miracle@yc4.so-net.ne.jp
【 Masako 】岡本 雅子
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