【４日目】自分を無条件で好きになる
「わたしが私の親友になる」
魔法の２０日間ワーク
【４日目】自分を無条件で好きになる
※ワークをなさる時には
淡々と書き出すだけではなく
その時に起こる感情をしっかりと感じてください。
そうすることによって
脳の神経回路が書き換わり
意識やセルフイメージが変わります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんばんは。Masakoです(^^)
自分を好きなることは楽しく生きる基本です。
「ありのままで良い」と感じることで
心がフルオープンになります。
隠したり取り繕う必要がないので
リラックスして生きられるのです。
４日目の今日は「私のステキなところ」を
１０分使ってリストアップしてもらいます。
あなたの得意であったり
人と違う経験などはどんなことでしょう？
「私のこういう所良いなぁ」って
思うところを書いてください。
人と比べてではなく、自分で思うことでOKです。
例えば…
・辛いことがあっても人生を諦めないこと
・健康に良いものを選んで食べている
・ひとに優しく出来るひとで居たいと心がけている
・自分が好きなことをよく知っている
・〇〇のコレクションをしている
・心の学びを続けている
などなど…
では今から１０分タイマーをセットして書き出してください。
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【１０分後】
どうでしたか？沢山書けましたでしょうか？
今のあなたから何も引かなくても
何も足さなくても
もうすでに「素晴らしいんです。」
それにただ気がつくだけでイイのです。
これに気づけば気づくほど
どんどん生きることが楽しくなっていきます。
このワークも今日だけで終わりじゃなく
定期的に続けることをオススメします。
考えて、発見して、書き出すことで
あなたの脳にどんどんインプットされていきます。
そして、あなたのステキ回路が強化されて
セルフイメージが書き換わっていきます。
あなたが最幸の今を過ごせることをお祈りしています。
ではまた明日。
※ ご質問やご感想はこちらのメールに返信していただくと届きます ※
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いつもありがとうございます
masako.miracle@yc4.so-net.ne.jp
【 Masako 】岡本 雅子
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