15秒でできる心穏やかに生活する方法
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おはようございます^^)
昨日の夕食は焼き肉で、めちゃくちゃうれしかった秋田俊弥です(^^)///
お肉を食べると、エネルギーが出てくるんですよね(笑)
まず、告知から。
先日、ご紹介した
アートシフトコーチングで一緒のおおつきさんのセミナー
じゃんじゃん登録が入っているようです^^)/
↓
https://tinyurl.com/mt7jwr2f
では、本題に。
いつもゴキゲンに、心穏やかに生活できるとしたら、
うれしくないですか?^^)
それが、15秒で、今からだれでもできる!
としたら、メッチャいいですよね(笑)
15秒でできる
【逆腹式呼吸】という呼吸法です。
①10秒お腹を膨らましながら、息を吐く
②5秒お腹を凹ましながら、息を吸う
注)こんな感じです^^)/
⇒ https://tinyurl.com/cxuvjjzr
これを毎日5分やるだけ。
簡単になにをしているかというと、
頭の中をカラッぽでクリアーな状態にしている^^)
こうすることで、
思考レベルが高く、心も穏やかになるんですよ(^^)/
心理学では、
【変性意識状態】に入るといいます。
で、この呼吸法のすごいところは、、、
【変性意識状態】に入ると、
相手と【非言語】でラポールを築けることなんです。
「ラポール」というのは、
言語より深いレベルでの深い結びつきです。
わたしのクライアントは実践したら、
「初めてのお客さんが皆わたしに親密感を持つんですよ」
と報告してくれました^^)///
それでは、今日の素敵な笑顔で(#^^#)
秋田俊弥
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【非言語コミュニケ-ション】について書いた記事
・なにが、わたしを非言語コミュニケーションにこだわらせたのか?(笑)
https://mail.os7.biz/b/2jSJ/1875827
・「秋田さん、神対応!」とスタッフが言った神接客5選大公開!
https://mail.os7.biz/b/2jSJ/1864903
・「信頼関係」をつくる一連の流れを体系化しました
https://mail.os7.biz/b/2jSJ/1864510
・人たらしの天才営業マンがお客さんと会ったときに最初にやっていること
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・去年からブックオフで"ある実験"をしています(^^)/
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・「信頼関係」をつくるのに時間がかかる、と思ってませんか?
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・お客さんに「気になることあったら相談してくださいね」と声かけしていないですか?
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自分を信じる力
秋田俊弥
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【mail】
jissenryoku.up@gmail.com
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【人生のゴール】
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すべての人が<分かち合える>世界をつくる
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【職業のゴール】
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「自分の生かし方」を言語化することで
その人の「望む未来」の実現に貢献する
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【趣味のゴール】
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知らない世界を伝えことで、
「やりたい!」「行きたい!」
と前向きになる人々であふれる世界をつくる
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【家族のゴール】
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どんな状況になっても、
穏やかな心でいるための土台
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【健康のゴール】
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相手に貢献するために
自分を「生かす」エネルギーを生む源
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「なぜ、この仕事をしているのか?」
その理由を語ったストーリーはこちらです。
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⇒ https://tinyurl.com/2f57zh3n
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正直、
失敗の連続の話、見せたくなかったですf^^;
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自分がやりたいことが分からない時、とっておきの方法があります(笑)
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