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○○さん

どうも、ちはるです。

もうすぐ季節は冬。
明後日は、立冬ですからね〜。

立冬に食べる食べ物といえばかぼちゃ。


その日は、友人宅に滞在の予定です。
男ですが、料理に興味があって、こだわっているやつで。
良いかぼちゃがあるって話をしていたので煮てもらおうかな（笑）


という事で、○○さんもぜひ立冬にはかぼちゃの料理を♪





【メールを紹介します】

最初にメールの紹介から今日はいきましょう！！


4期から参加している早織さんより

ーーーーー

●体を温めること

ちはるさんが体のことを伝えてくれてるのが嬉しいー！
体のことやっている側としては、ちょっと感動です。笑

半身浴、靴下の重ね履きはここ3年程続けています。
靴下の重ね履きして寝ると、すごくぐっすり眠れるので私も重宝しています♪
あとはお白湯。ジュースよく飲んでたけど
お白湯の美味しさに目覚めると、
ジュースもそんなに欲さなくなりました。

(ちなみに半身浴、重ね履き、お白湯を同居してた姉が感化されて
やっていたら、1年で体温1度upして、生理痛が軽減しました♪)


体あたためるの大事ーー＾＾！
体があたたまると、ほっとひといきつけて
間をあけられるし、落ち着いて物事をみれるなぁと＊。

秋・冬は何にもしてなくても
自然環境からの冷えがあるので、
皆にも冷えとりぜひーにやってほしいなーー！

体の表面がほてっていても、
体のなかが冷えている場合が多いなぁと
感じるので。

・・皆で足湯ツアーとか温泉ツアーとかやりたいな♪笑。

ーーーーー

ありがとうございます。
足湯ツアーや温泉ツアーいいですね。

そう、身体を温めるのはホントに重要。
それだけで、女性にとっての身体のあれこれは解消しますし、
不妊だとかの話も解消しやすくなりますし、日常的な体の状態も
変わりますし、精神的に余裕もできますし、思考もクリアーに
なりますし、ホントにホントに変化は大きいです。

まあ、身体を温めるのは、今日やって明日、明後日でどうこう
とかでないものです。ですが、やる価値は十二分にあるので、
少しずつ手をつけてもらいたいなと思っています。


早織さんは身体の専門家さんなので、実践していることもそうだし、
それによっての変化や、氣づきやあれやこれやを言ってくれると
嬉しいですね。説得力がでますからねぇ。

今後も、幾つか教えてもらおうとも思っているのでよろしくです。




そして、もう1人。こちらは料理の専門家ですね。

9期から参加している理衣さんより

身体周りを中心に日常で意識していることや実践している事を
報告してもらいました。

ーーーーー

現在自分のためにやっている事を報告します！！

・白湯
・無理！って時以外の入浴
・ストレッチ
・リンパマッサージ

・時々ヨガ
・靴下
・掃除
・お腹(子宮)にカイロ
・少し(15分でも)歩く癖をつける

・あ、先週平日毎日朝食作りましたー♡
今まで私が早く出るので、旦那担当で有難かったけど、作れなくて
子供がコンビニサンドイッチとかになるのがイライラしていた。
そして、毎日の3人の会話が皆無だったけど、朝食作って、早起き
してもらって10分だけ3人で話す時間あるのが嬉しい♡
起きてくれなかったり一緒に食べてくれなかったり、帰ってきて
お皿放置されてるとイライラしますが(笑)

・無農薬野菜を取り入れる
・発酵食品を取り入れる
・手作りを増やす
・上質で健康に良い油を取り入れる
・添加物を取らない日を週一は作る

・短期ファスティング
・酵素玄米取り入れる
・オイルでの切り替えやリラックス時間
・ながら食事をせず、娘と今日の出来事を伝え合う時間を作る
・可能な時は娘をマッサージして寝る
・洗剤を界面活性剤なしに

以上。

まだね、出来てないこともたくさんあるけど、書いてみると
大分気をつけるようになれてるなぁ♡
あ、私はこうやって、頑張ってる私♡これでいっか♡まぁいっか♡
って満足しやすいから、注意ね、本当にฅ=͟͟͞͞((꒪∆꒪;)ฅ
目指すとこここじゃないから(笑)

ーーーーー

相当にやっていますね。
理衣さんは、食事についての専門家さんなので、そこら辺は相当に
やっていますね。参考になります。

旦那さんとの事は、1回で何かが大きく変わるとかはないですけれど、
続けていくと段々と変わっていきます。それを待てる余裕があると
思うので丁寧にやっていったらいいと思いますよ。


こうやって書いてあるのを見ると、たくさんあって。
私、全然できてないーーー！とか思うかもですが、○○さんも
書き出すといいです。

理衣さんも書いていますが、書き出すと、結構やっている事、
意識していること、変化していることに氣がつきます。
なので、理衣さんの見て、すごいー！！で終わらせずに書き出して
みることをおすすめします。

そして、書いたもの、ぜひ教えて下さい。

こういうのやっています！こういう風にやっています！
こういうのが上手くいっています！上手くいっていません！
色々な情報が他メンバーの力になります。

○○さんのメールもお待ちしています。





【コミュニティを活性化したいなら】

○○さん、10/31のメール読みましたか？
“コミュニティを作ったり、既にあるコミュニティを活性化したい
メンバーがいたら手をあげてください！！”と書きました。
※まだ読んでない場合は読んでくださいね。

それを元にのメールやメッセージありがとうございます。


週明けの火曜・水曜くらいから、みんなの連絡状況を見て何かしらの
案内をしていったり、機会を作ったりをしていこうと思っています。

なので、○○さんも興味があるぞ！っていう場合は11/7(月)までに
連絡をくれるといいです。

※後から、やっぱり興味があります！っていう場合は後からでもOKです。
ただ、今のタイミングで連絡をもらえると、機会が作りやすくなるので
一度、期限として切らせてもらいます。

連絡は、10/31のメールを元にしてくださいね。





【パーソナル7thの帰還式】

明日はパーソナル7thの帰還式です。

なので、リマインド的にメッセージをします。


最初に僕から言える話をしましょう。

パーソナルの帰還式では、最後にまとめの話をしていますが、
今回のパーソナル7thメンバーの話を元に、

個人個人の方向性を、OGの方向性を、時代の流れ（年末〜年始＆
来年）を僕の方からも話ができればと思っています。
ここ数日で、OGメンバーや、それ以外のメンバーや、セミナーに
出たりしていて。今年の終わりまでの流れと、来年の方向性と、
それ以上のスパンの流れが少しずつ見えてきました。

なので、そういう話もしていければいいかな、と。
2016年最後をぐっと締めたい人や、2017年をスタートダッシュしたい
人はいいんじゃないかと思います。


あと、夜は食事会をするので、そちらもどうぞ。
OGメンバーやゆりえさん、僕からフィードバックをもらえる機会
にもなるので（12期だと9回目の講座にフィードバックをもらう事の
重要性を話しましたね）、○○さんもぜひこの機会を使ってください。



最後は、やっぱりパーソナル7thの雰囲気がどうだったかを
紹介したいです。

何度かメールはしているので、最後は明日発表するみきてぃからの
メッセージを紹介して終えましょう。


昨日の久しぶりの11期メンバーのお話会で
11期に参加出来たこと、
パーソナルに参加出来たこと
その選択をした自分に感謝したいと思ったよ☆☆☆

OGに関わると
めちゃくちゃ聞き上手
受け取り上手になるのだな、と
メンバーに話をしていて再確認☆☆♡
( ᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅ )☆☆☆

帰還式ではわたしの話を
聞いてくれるメンバーの心に
元気を与えられたら☆と思っていて☆☆

頑張るゾー！⊂((≧⊥≦))⊃☆



●パーソナル7thの帰還式の発表メンバー

発表するメンバーは以下のとおりです。
※期は最初の期です。

3期～ゆうきさん、9期～ちほこさん、
10期～ゆうこりん、しのちゃん
11期～沙織ちゃん、みきてぃ、みほさん
12期～弘子さん


●パーソナル7thの帰還式について

11/6（日）16:15～19:00
会場：品川クリエイティブキャスト
http://www.ccast-inc.com/seminar.html


●参加申し込みは下記から

次のアドレスを開いて、都合のいい日時を○×で
記入してください。（メールや本名などの登録は不要です）
[PC/スマホから] http://chosuke.rumix.jp/main.aspx?g=d65d0e7a66d6134194
[携帯電話から] http://chosuke.rumix.jp/x/main.aspx?g=d65d0e7a66d6134194

↑上記に、発表者のコメントも載せてもらっています

※1－12期までメンバーがいて同名メンバーもいますので、
フルネームでお願いします。

早く帰る、遅く到着する場合もOKです。
もし、○○さんが遅れる・早く帰る等の場合はコメントください。
馴染みのメンバーがその時間内で発表になるように順番を考えます。




だいぶ寒い季節になってきましたが、○○さん身体に氣をつけて。
温かくしてくださいね。

身体周りの実践報告メール、
コミュニティを活性化するという話に興味がある人、ぜひメール下さいね。


ではでは、また。


ちはる

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