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○○さん

こんばんは。

元気ですか？

大阪はすっごいすっごい蒸しています。
湿度が大変なことになっています。

こうなると頭がぼーっとするのですが、
それに負けじと書いていきます。

そして、その状態を解消し、克服するための事も書いていきますよ。



今日のメールは前回の

【本コース全体】★ 大雨から影響を受けるということ

を踏まえた内容です。



本当は、今日あたりで今回の一連のメールを通じての本題・
結論を書きたくて。そこに意識を向けてずーっと書いてきました。

一通ずつにかなりエネルギーを注いでいて。
色々なことを止めてまでも、このメールを書いています。


おかげさまで

・ふっと軽くなりました。
・今の状態にマッチしていてまさに！というメールでした。
　ここからの指針がわかりました。
・エネルギーがあがってきました。２週間前とはかなり違っています。

という感想やメールは連日もらっています。


特に最近は、ガッツリ書いた熱いメールが届いたり、
長文の近況報告メールや、メールを読み込んだ上の質問が来ていて
嬉しいわけなのですが、


この一連のメールの本題・結論を書くには、

もっともっとエネルギーがたまって、
反響や反応があって、
2018年後半はいくぞーー！！という勢いが必要なのでね。



それはもうちょっとだけ先にしようと思います。



本題の前には、以下の２つのメールが基礎になってきます。

【本コース全体】★ 自分の感受性くらい
【本コース全体】★ W杯ベルギー戦を元に学べること


なので、ぜひ２つのメールとそれまでのメールは何度か読んで
落とし込みをしてもらえたらと思います。

※この２つは同じことを違う切り口で書いています。
なので、どちらかが響けばいいです。



7/7は節分で一つの区切りです。

なので、最近になってエネルギーがあがった！
っていう人も多いのですが、



最近のメールがイマイチ、ピンと来ない。読んでもわからない。
という反応も多かったので、もっともっとみんなのエネルギーを
あげていこうと思っての今日のメールです。

まだまだのりきらない！
戻してきているはずなのにもう一超えがない。
なんだかんだまだまだ大変です。

そんな方へやって欲しいことが今日の話です。





＜もう一歩エネルギーを高めるために＞

今日は２つの切り口からやってほしいこと。

体の話と内面の話です。


まずは体の話からいきましょう。



１。冷水シャワーを頭に浴びる

なんかのぼせている、
頭がまわらない。頭痛がする。
睡眠や休息はとっているけれど調子がイマイチ

そういう方はこれをするといいです。


冷水シャワーを頭から首、背中の上あたりまで
浴びてください。

それと同時に足湯をしてください。


冷水シャワーだけだと女性はキツイと思うので
足湯をしっかりやった上でやりましょう。


これの基本の考え方は“頭寒足熱”です。


以前のメールにも書きましたが、改めて。


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健康の考え：気血輪転している状態が理想

気血輪転＝氣や血（体内のエネルギー）が循環している状態です。


身体が冷えている＝頭が熱くて、足元が寒い状態です。

のぼせている。熱さを感じている＝冷えてないではない　です。


基本的に、熱いものは上に行きやすい（お風呂のお湯とか
そう）ので頭が熱くて足が寒いと、血や氣が循環しません。

体内のエネルギーが循環しないわけです。

逆に足が熱くなり、頭が冷えれば血や氣が循環しやすい。
いわゆる頭寒足熱の状態だとエネルギーが循環するわけです。

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特に最近は、梅雨の時期で、記録的な大雨が続き、
この後も台風が来るので、湿度が高い傾向にあります。

そうすると上半身（特に頭）には熱が溜まりやすいです。

なぜなら、汗をかかないので汗が体の体温を奪って
くれません。夏だけでなく、春や秋もいい感じで
体温を奪ってくれることで調整をしているのですが、
それが効いてないわけです。


これが、この時期の体調不良、イマイチのらない原因です。

ちなみに、冒頭で書いた通り僕も頭がうまくまわっていないです。

※大阪もずーっと雨でした。そして今日も一時的ですが
雨が降ったので湿度がかなりあがっています。

なので、冷水シャワーと足湯を何度かしています。


という事で、○○さんが、ちょっとでも当てはまるならば
こちらは必ず取り組んでもらうといいでしょう。


参考：夏バテ対策
https://www.evernote.com/shard/s284/sh/b0e328cc-fa8e-427f-a025-49cf40849b6e/fe15816d53f517537dfc248d1fc3333d





２。感謝のワーク

前回のメール、

【本コース全体】★ 大雨から影響を受けるということ

が原因の人も多いでしょう。



その場合は、感謝のワークがいいです。

あのメールの後も、被害状況、現実がドンドン露わに
なってきています。豪雨による死者数は平成最大と
なっていますので、その影響は必ずやあると思います。

それについて、意識を向ける事は大切で、
自分ごととして捉えて、できることをすることは大切です。

（※できることは身近なことでOK。
　大きくやらずもちょっとしたできることから）


ですが、それに引っ張られるのは違います。
気持ちや感情がもっていかれるのは違います。



前回のメールの通り無意識でもってかれているので、
そういう中でやるといいのは感謝のワークです。


ぜひ、感謝のワークをやってみてください。

改めてこういう状況だから感じられるもの。
今まで見過ごしてきたけれど受けてきた恩恵。
支えてくれる人に気づくと思います。


それらをとにかく書き出していきましょう。

今日、この後で時間をとって30、50、100と書き出すといいです。


それによって、心が温かくなって、
今この世界で生きていることに、純粋な喜びを感じて。
生かされていることに感謝を感じて。

あなたの内側にエネルギーがたまったものを
静かに外側に返していこうという感覚になると思います。



そういう状態で、○○さんの2018年後半がスタートして。
エネルギーがぐっとあがって、2018年前半を超えて
いってもらえたら。そう思っています。




さて、今日のメールはここまでです。

どうでしたでか？



今日は実践できることを書いたのでぜひ実践してください。

一度、取り組んだなら、そこから変わっていきますからね。

実際にこんな変化がありました！っていう報告も
もらえたら嬉しいです。





さてさて、次回から幾つかの案内をしていこうと思います。

2018年後半をぐっと上げていくためのことを案内します。



その第一弾として
7/21(土)の12:30～15:30に品川でイベントを行います。

久しぶりに僕も出ての形で行います。

ということなので、予定を空けておいてもらえれば。




ではでは。

またメールします。



ちはる