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○○さん


こんばんは、早織です。
ゴールデンウィークも終わり、
街はすっかりいつもの空気に戻ってきましたね。
香川は肌寒い日が続いていますが、
○○さんの住むところはどうですか？？


5/5に立夏を迎え、暦の上では夏が始まりましたが、
体感として夏を感じるようになるのは、もう少し先ですね。


ですが、暦の季節では切り替わりの時期。

5月病、とまではいかないまでも、
疲れが出たり、だるさが出たりしやすい時期でもあるので、

体も内面も、次の夏の季節を迎えられるよう
整えることから始められたらと思っています＾＾




●感謝のワークをやること


今日はベースコンテンツでお伝えしている
「感謝のワーク」について、お話していこうと思います。


私自身、感謝のワークを毎日やっているのですが、
忙しい時、疲れている時、いっぱいいっぱいの時
ほど感謝を忘れやすいなと感じています。


特に私は、一人で整体院のお店をやっているので、
直接的に関わる人が会社勤めの頃より、
圧倒的に少なくなりました。


業者さんや相談できる仲間など関わる人はいるのですが、
直接誰かに何かをしてもらう、自分が何かをするということが
かなり減りました。


この状況だと、
ともすると自分がお店をやっていることも、
”一人で全部やっている”
”私が頑張ったから成果が出た”
などと勘違いしてズレたりブレたり
していきやすくなるなと感じたのもあって、

感謝のワークを習慣にして
今まで以上にやるようになったのでした。


最初に始めた頃の感謝のワークは、
・仕事を手伝ってもらった
・お土産を頂いた
・落し物を拾ってもらった
など、してもらったこと、受け取ったこと
の感謝を1日1個書き出すところから始めました。


そして、少しずつ感謝を書き出す数を増やしたり、
一つ一つの出来事や行動を丁寧にみて
感謝を書き出すことを習慣にしていきました。



●すでに与えられているもの、あるものに気づくこと


そうして、よくよく日常を振り返るようになってから、
直接受け取ったものや何かをしてもらったことだけでなく、
”すでに与えられているもの、すでにあるもの”
がたくさんあることに気づくようになりました。


・お店をやるための場所があること
・電気やガスが不自由なく使えて、快適に過ごせる空間であること
・お日様の日差しが入り込み、暖かさを感じられる場であること
・電話やネットが繋がっているおかげで、お客さんと繋がれること
・やりとりさせてもらう業者さんがいるおかげでお店をやれていること
・信頼して来てくれているお客さんがいること
・仕事を通して、人との出逢いが広がっていること
・今まで出会ったお客さんやご家族、職場の方々に育ててもらったからこそ、
　こうして今お店をやれていること
・見守ってくれるパートナーや家族や仲間がいること
・もっと成長していこうと思える仲間がいること
・生まれ育ったこの地域でお店をやれていること


そして、過去に勤めていた時には気づかなかった、
自分が仕事をする上でたくさんの人に支えられていたこと
にも気づくようになりました。


経理や事務、営業など見えないところで
動いてくれていた人がいたからこそ、
私は施術をすることに集中ができて
そこにエネルギーを注いでいけたんだなと。


そうやって過去にも今まで自分を支えてくれた人が
いることにも、感謝を感じるようになりました。


今でもそういった感謝を
忘れそうになることは度々ありますが、
その度に感謝のワークをして思い出すことを
繰り返しています。




●当たり前の中に隠れているもの


直接的な関わりがなくとも、
人や場所や自然からすでに与えられているものが
たくさんあって。


当たり前と思っている中に、
近すぎたり遠すぎたりして自分が見えてない中に、
たくさんたくさん与えられているものが
隠れているいるのだと思います。


感謝のワークはそういった、
すでに与えられているものや
今まで気づいていなかったものに
気づいていくための一つの方法。


感謝のワークをすることで、
自分が見えていなかった世界が広がり
共同体感覚が広がり
関わる人や物との繋がりが深くなる
きっかけになっていくなと感じています。


感謝のワークを通して、
自分の本音に、魂の声に、本当に望む方向に
より進んでいきやすくなるように。


ぜひ毎日一つでもいいので、
感謝の書き出しをやっていってみてくださいね＾＾


私自身もまた、
このメールを書かせてもらえていることに
感謝を感じながら。


今日のメールを終えようと思います。


○○さんが、今感じる感謝は何ですか？


では、またメールしますね！


早織



追伸：
ちなみに夜寝る前に感謝の書き出しをすると、
翌朝の寝起きがかなり良くなりますよ♪


これだけで睡眠の質が良くなることに
びっくりしたほどでした！


朝からだるいな、しんどいな、
仕事行きたくないな、、
何もやりたくないな、、
と感じる方は特に夜、
感謝のワークをやることをおススメします＾＾