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■頑張っている掃除屋さんに読んでほしいメールマガジン・2022年1月30日号■

今日のテーマ：休日前夜の過ごし方で翌週の調子が決まります



○○さん、こんにちは。
ダントツ掃除屋プロジェクトの宮本です。


今日はモチベーションの沈み込む原因を
取り除くための知恵をご紹介したいと思います。


モチベーションの低下を防ぎ
やる気や好調を長持ちさせるためのコツ、
それは休日の前夜に夜ふかしをしないことにあります。


忙しい毎日を過ごしている清掃起業家の皆さんですから、
たまの休みにはついつい遅くまで夜ふかしをし、
遅い時間まで食事し、いつもよりも多めのお酒で
休日前夜を楽しまれることも少なくないと思います。


しかしこの休日前夜のいつもと違う過ごし方をし、
休日を経るたびに調子を狂わせてしまっていることに
気づいている方は非常に少ないのが現実です。


誤解しないで頂きたいのですが
せっかくの休日や休日前夜を楽しむなと
言っている訳ではありません。


ストレス解消のためにお酒を飲むのも良いでしょう。
気のおけない仲間と過ごすのも素敵です。
または一人静かに読書でもしながら夜更かしするのも
とても楽しいことでしょう。
何を隠そう、私も夜ふかしが大好きです。


しかし、楽しみが未来の苦痛になるのであれば
それは本末転倒だということ。
夜ふかしや飲食で得たリラックス効果よりも
翌日に調子を崩して支払うツケの方が大きいのであれば
それは逆効果だということです。


振り返れば私も、休日が楽しすぎるが故に
休日前夜には無用にテンションが上がり
飲みたくもない酒を飲み、深い時間まで食事をし、
夜更かししたせいで、せっかくの前週の勢いや調子、
高くなったモチベーションをすっかり失い
また一から積み上げ直すという週明けのリズムで
大きな損をしてきた一人でした。


とくに酷かったのが休日前夜の夜更かし。
これで全てのリズムが狂っていたと言っても
過言ではありません。


この損失に気づいてからというもの、
よほどのことがない限り休日の前夜でも
いつも通りの就寝時間を守り、
いつもと変わらない起床のリズムを
可能な限り保つようにしています。


その結果、調子を落とす回数は激減し、
休日の朝というゴールデンタイムを
有効活用できるようになりました。
おかげで仕事や用事の捗り方が２倍、いや３倍ほどに
高まったと言っても過言ではありません。
それくらい、途中で調子を崩さないというのは
劇的な効果があるということなのです。


しかし残念ながら、休日前夜にリズムを崩すことが
多くの損失に繋がっていることに
ほとんどの清掃起業家は気づいていません。
休日前夜にハメを外すことで
リラックスした人生が手に入ると誤解し、
この秘密を知らないあなたのライバルは
今週も休暇によって調子を狂わされ
復調するために高いツケを支払わされているのです。


休日前夜もできるだけ
いつもと変わらないリズムを維持すること。
とくに夜ふかしだけでも手放すことができれば
休暇を取ったことで得られるリラックス効果、
リフレッシュ効果は驚くほど高くなるものです。


まあ、過去の私を顧みて反省の意味を込めてお話すれば、
夜遊びしている起業家に成功している人はいませんからね。
成功しているように見せているだけで実態は空っぽです。
これは本当です。


もし、本当に成功している人と知り合いたいのなら朝遊ぶこと。
朝、人が集まっている場所に行けば
本当に成功している人と人脈がつくれます。
例えば朝の公園、朝のジム、朝の喫茶店。
ここで気になる人に「おはようございます」と
気さくに声をかければ、
あなたのご近所にひっそりと暮らしている
成功している人と何人も知り合えます。
これも本当です。


ぜひあなたも休日前夜の過ごし方を見直して
モチベーションや体調の浮き沈みが無くなることを
実験し体感されてみてください。
きっと今までの損を知ってゾッとするはずです。
不調の原因は休日前夜の過ごし方にその原因があるのです。


あなたの幸せで楽しい気持ちが少しでも長く続くように
心から祈っています。



ーダントツ掃除屋プロジェクト・宮本





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