成功事例公開数・清掃業界No.1の成功請負人がお送りする、 お掃除ビジネスでビジネスオーナーになるコツをご紹介いたします。

あけましておめでとうございます。
ダントツ掃除屋プロジェクト・宮本です。


新年早々、メルマガを開いていただき
ありがとうございます。


新年といえば目標。
今年こそは行動するぞ！
夢を叶える一歩を踏み出すぞと
計画されている方も
いらっしゃることと思います。


その真新しい決意の中に
ぜひ加えてほしい目標がありましたので
メールでご連絡させていただきました。


これからお話する内容を
一年の計画に加えていただくと
きっと他の目標が実行しやすくなったり
達成しやすくなったりするはずです。


その目標とは
『晩ごはんを軽くする』ということ。


いつも食べている晩ごはんの量を
少し減らし、同時に消化の良いものに
可能な限り変えるということです。


実は晩ごはんを軽くするだけで
あなたの夢や目標が
これまでとは全く違う速度で叶い始めます。
これ、本当の本当です。


そもそも、なぜ晩ごはんを軽くすると
夢や目標が叶いやすくなるのか？
それは『眠りが深くなる』からです。


どれくらい深くなるかと言えば
晩ごはんを軽いものに変えたその日から
睡眠時間が半分で良くなる。
ちょっと大げさに言うと
こんな感じの変化が起こります。


いつも眠い目をこすりながら
目覚まし時計と格闘しているのが嘘のように、
予定していた起床時間の２時間ほど前に
気持ちよく目覚めることができるはずです。


そして、短い時間でもしっかり回復した
身体と心は、日中の忙しさにも負けず
最初から最後までモチベーションが下がらず
様々な困難を軽々と乗り越え
寝不足の状態なら尻込みするような
課題にもチャレンジすることができる
『最強モード』のスイッチが入っているはず。


もちろん、睡眠が短時間で終えられると
単純に朝の時間を有効活用できるので
忙しくて手をつけてこられなかった
様々な計画を進めることもできます。


ちなみに私は今、毎朝５時に起きて
『土壌医』という資格試験に挑戦し、
さらには、絵をかいたり陶芸が好きなので
いつかは通ってみたいと思っていた
芸大へ入学するための試験勉強に
朝の時間を使い挑戦しています。


もちろん、そのあとはコンサルの仕事、
セミナー収録やその他の仕事を終えた後、
もう一つの仕事である農園の管理や
SNSの記事の更新などを行って、
思い切り遊んで気絶するように眠る。
そんな楽しい毎日を送れている原動力は
晩ごはんを軽くして眠りを深くするという
『ストレスを消す習慣』を実行しているからです。


そもそも、
現代はストレス社会だと言われています。
でもそれは本当でしょうか？
実は私はそう思っていません。


猛獣がウロウロしていた時代や、
いつ刀で切りつけられるか分からない時代や、
戦争に駆り出されるかもしれない時代と比べて
現代はそんなに大きなストレスがかかる
要素が本当にあるでしょうか？


病気になっても治療法がたくさんあり、
毎日水を汲んだり、火を起こしたり、
寒さに震えて眠るなんてこともない。
空腹なんて感じる暇さえないほど
食べ物に溢れている飽食の毎日。
実際にはストレスなんてほとんどない時代。
でも、多くの人は変実に大きなストレスを
感じながら生きている。


実はその原因はとても単純。
純粋に『寝不足』なのです。
寝不足で不安が大きく感じられ、
寝不足でイライラしている。
実際には小さなストレスが
寝不足によってとても大きなものに
感じられているというだけなのです。


ではなぜ多くの人が同時に
寝不足になっているのか？
毎日８時間ちゃんと寝ているよ、
という人も実は寝不足なのです。


その原因が『晩ごはん』にあります。


現代人は朝から晩まで食べ過ぎで
胃腸は常に消化に追われ
身体と心を回復させるために
絶対欠かすことのできない
睡眠を邪魔してしまっているのです。


それが本当かどうか試すのは
極めて簡単です。
今日、晩ごはんを抜いて寝てみること。
もし抜くのは辛いという場合は
極めて消化しやすい野菜や果物
お粥やスープなどをとって
一日だけ空腹で寝てみることです。

そうすれば
私が言っている
食べ過ぎで寝不足になっている
ということが実体験として
分かるはずです。


そして、常に寝不足で生活しているから
ちょっとしたことが気に障ったり、
困難なことにチャレンジすることが
億劫になったりしているだけだということが
目覚めた瞬間に理解できるはずです。


飽食の時代になって
一日中、消化に追われているから
身体が回復に集中できる時間を逸している。
私はこれが自分を含めた現代人が
本当は何の不安もない時代に暮らしながら
不安に悩まされ、ストレスまみれで
生活しなければならない
根本的な理由だと考えます。


今年、夢や目標を叶えたいと思い
新年の計画されたのであれば、
それを実行するための身体と心の準備も
しっかりと計画されてみてください。


晩ごはんを軽くすませるという
極めて簡単な目標を実行するだけで
中学しか出ていない私のような
学の無い人間でも、
医者と名につく資格試験に挑戦し
芸大の入試を受けることができる。


寝不足が原因となって起こる
不安や焦りに時間を奪われないから
挑戦することができているのだと感じています。


あっ、もちろん受験したからと言って
試験に合格できるかどうかは
別の話ですよ（笑）


ぜひあなたも
本当は無用な不安や焦り、小さなストレスを
大きな障害のように感じているのであれば
晩ごはんを軽く済ませる習慣を実行して
ストレスのない毎日を
思う存分楽しんでみてください。


お正月からメールに目を通していただき
ありがとうございました。
今年も一年、どうぞよろしく願いします！


DSP・宮本





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