歩いているのは都市部のみ？
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。
東京から離れた場所で仕事をする時
よく歩数の比べっこをします。
携帯に入っていますよね、歩数。
そうすると
うそでしょ！って言いたくなるくらい
歩数が「少ない！」
1000歩2000歩あたりまえ
聞くと
「この辺りはみんな車です。」
「誰も歩いていないから怖くて」
などのお返事が。
でもね
厚労省の発表だと
歩数の平均データは
男性は7000歩
女性は6300歩
こんなに多いんです。
個人的には、そこまで多い？と
少し疑っているのですが・・・
このデータは日本全国300か所
24万人が参加している研究成果なので
それなりの確からしさはあるはず
この数値
データを取り始めた1995年と比べると
男性で700歩
女性で500歩
減っています。
そりゃそうです。
時代は進みました。
運転が好きな人と苦手な人
私はここが健康に大きく関わると
そんな気がしています。
私は運転がそれほど好きでもなく
その上、本が好きなので
遠くまで電車で行くときは
うきうきしながら本を選びます。
歩くだけで
多くの生活習慣を予防できる
血糖値も下がる
だから
運転好きな人はある意味不利かも
やはり
「車を遠くの駐車場にとめて歩く」
または
「車に乗らない日を作る」
この2点を日常に組み込むことが
すっごく重要だと感じます。
歩数のデータは平成29年「国民健康・栄養調査」
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000177189_00001.html
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