歩いているのは都市部のみ？
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。
東京から離れた場所で仕事をする時
よく歩数の比べっこをします。
携帯に入っていますよね、歩数。
そうすると
うそでしょ！って言いたくなるくらい
歩数が「少ない！」
1000歩2000歩あたりまえ
聞くと
「この辺りはみんな車です。」
「誰も歩いていないから怖くて」
などのお返事が。
でもね
厚労省の発表だと
歩数の平均データは
男性は7000歩
女性は6300歩
こんなに多いんです。
個人的には、そこまで多い？と
少し疑っているのですが・・・
このデータは日本全国300か所
24万人が参加している研究成果なので
それなりの確からしさはあるはず
この数値
データを取り始めた1995年と比べると
男性で700歩
女性で500歩
減っています。
そりゃそうです。
時代は進みました。
運転が好きな人と苦手な人
私はここが健康に大きく関わると
そんな気がしています。
私は運転がそれほど好きでもなく
その上、本が好きなので
遠くまで電車で行くときは
うきうきしながら本を選びます。
歩くだけで
多くの生活習慣を予防できる
血糖値も下がる
だから
運転好きな人はある意味不利かも
やはり
「車を遠くの駐車場にとめて歩く」
または
「車に乗らない日を作る」
この2点を日常に組み込むことが
すっごく重要だと感じます。
歩数のデータは平成29年「国民健康・栄養調査」
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000177189_00001.html
記事一覧
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 先日、ヒーリーという 周波数調整装置なるものを購入 今、絶賛お試し中です きっかけは親戚の一言 服を変えて健康になるって
2024年05月13日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です GWも今日で最終日です。 美術館や写真展で芸術に触れたり 新緑のグラデーションを楽しんだり 音楽を聴いたり なにかしらの「
2024年05月06日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です コーヒーの効果って どうしてこんなに世界中で 研究されているんだろう ・1日2杯以上で高血圧死が2倍 ・痛風リスクを減らす
2024年04月29日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です なんだか怒りが収まらないとき ありませんか？ そんなとき みなさんはどうされてますか？ 私は年に2-3回あります 笑 最
2024年04月22日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 「超加工食品」がヤバい という論文が増えているそうです、が そもそも超加工食品って何？ 文字から想像すると すっごく加工し
2024年04月15日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 先週の話は ホームページにありますので 読まなかった方 良かったら見てね。 細胞培養の図も載せました。 https://mu
2024年04月08日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 私、ファッションもメイクも 正直、ずっと興味はありました。 しかし、理解できないんです。 どうやったらおしゃれになるのか 誰
2024年04月01日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 大谷選手の通訳 水原一平氏のニュースには 驚きました。 ギャンブル依存症は SM-5という精神疾患の手引きで 「非物質関連依
2024年03月25日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です ポリタスというネットのTV番組 ご存知ですか？ https://www.youtube.com/@PolitasTV ジャー
2024年03月18日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です ブロッコリーは 2年後に農林水産省の指定野菜になるため 最近取り上げられることが多い サウスフロリダ大学の研究によると ブロ
2024年03月11日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です スーパーマリオオデッセイ 2017年に発売され ちょっと昔のゲームだけれど このゲームに抗うつ効果があるらしい スーパーマ
2024年03月04日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 軽井沢で1泊2日で行われた リトリート（合宿？）に 参加しました。 主催はコンパスという Points of youのグルー
2024年02月26日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 陽ざしが少し強くなってきて 春が近いな～って どこかウキウキしています。 太陽光が強くなると 体内でビタミンDが 多く産生さ
2024年02月19日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 昨日は、Points of Youという 写真のコーチングゲームを 知り合いと楽しみました。 写真は非常にパワフルな言語であ
2024年02月12日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 中世イングランドの伝統的なお菓子 クリスマスプディング 食べたことありますか？ 英国の人気料理番組 ブリティッシュベイクオフ
2024年02月05日