ホットヨガしてる人の健康が心配｜サラの公式メルマガバックナンバー

ホットヨガしてる人の健康が心配

2024年12月14日

○○○○様

こんばんは！
ヨガアドバイザーサラです。

インスタのストーリーズに
私が冬に履くスニーカーを
紹介したら反響があってｗ

私の愛用靴は
オールバーズというメーカーの
「ウールランナー」という靴。

天然素材のメリノウールで
軽くてあったかいんです！

一度はいたら病みつきですよ♪

オールバーズの靴は
デザインが超シンプル。
だからどんなお洋服にも
合わせやすいです♪

暖かい靴はいいけど
やっぱり冬は冷えますよね！

東洋医学では、
冬は「腎」の季節であり、
腎臓が体温調節を司ると考えます。

冷え性は、
腎臓のエネルギー不足
ってことです。

腎臓は体内のエネルギーを蓄える場所。
特に冬はそのエネルギーを温存しながらも、
しっかり循環させることが超重要！

逆に
腎が弱ってエネルギー不足になると
冷えもひどくなるし、
肩こりや腰痛も悪化するし
疲れやすくなるし、
浮腫みやすくなるし
やる気も低下します。

だから冬のレッスンでは

／
腎のエネルギー（腎気）を
活性化することが
最も重要なんです。
＼

実は・・・
大変言いにくいのですが

東洋医学的な観点でいうと
冬はホットヨガは
オススメできないんです。

冬に汗を沢山かく行為は
東洋医学ではNG行為なので…

とはいえ、
ヨガインストラクターさんは
ホットヨガスタジオで
勤務されている方も多いです。

生徒として
週に1回くらいの
レッスンを受ける分には
まだいいんです。

でも、仕事として
1日2レッスンを週に何回も
やってるインストラクターさんは
ちょっと心配です…

今は何も不調を感じていなくても
大量の汗をかくことは

腎エネルギーを
確実に消耗します。

でも、
お仕事スタイルを変えるとか
難しいでしょうし
常温スタジオは求人も少ない！

でも、安心してください(^^)/

腎臓ケアをしっかりしてあげたら
大丈夫だから！！

17日に腎臓に特化した
東洋医学無料講座をやります！

ホットヨガの方も
常温ヨガの方も
是非ご参加くださいませ♪

東洋医学では季節と臓器が
密接に結びついていると考えられ、
これを理解することで
生徒さんにも説得力のあるレッスンが
提供できるようになりますよ(^^）

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東洋医学ヨガで腎臓ケア！
レッスンの質を上げる
東洋医学ヨガ無料講座

日時▷12月17日㈫20時～21時

開催場所▷zoom開催
お申込みの方に後日URLを送ります

参加条件▷ヨガインストラクター
または現在資格取得中の方

講座内容▷
・東洋医学的腎臓のケア方法
・腎臓アプローチのヨガポーズ
・東洋医学的にみた腎臓
・西洋医学的にみた腎臓

★お申込みはこちらから
https://forms.gle/7ocXumx6Avj2r9xc9

〆切が近づいておりますので
お申込みはお早目に☆彡

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発信者：サラ