三角のポーズどう教えてますか？
こんばんは！
ヨガアドバイザーサラです。
最近、寒暖差が激しいですね(^^;
「暖かくなってきた♪」と思ったら
急に冷え込んだり…
こんな時期は、
体がこわばりやすいです。
私もこの前、
久しぶりにしっかりストレッチしたら
「あれ、意外と硬くなってる？！」
とびっくりしました。
というか私の場合は
時期の問題より
元々身体が超カタいんですけどねｗ
「体が硬い！」といえば…
三角のポーズ ですよ！！
このポーズ、
初心者さんに教えるのって
意外と難しくないですか？
一般的な軽減法では
「ブロックを使いましょう」
と言いますが
初心者さんは
／
そもそもブロックに
手が届かない ！！
＼
頑張ってブロックに手を
置いたとしても
✓ 手を置くことに意識がいって
胸が下がり、体側が縮む！
✓ 呼吸も深くできないし
キツイポーズでしかない！！
こうなると
「これで合ってるの？」と
不安になってしまうし、
ポーズの本来の効果が
半減しちゃいますよね？！
実はヨガイントラになる前の私が
まさにこの状態で。
ブロックに手が届かないのに、
先生はそれ以上の軽減法を
教えてくれないし
だから無理して手を置いて
脇腹が痛くなるし
そんなんだから
三角のポーズが
大っ嫌いでした！！
指導者養成講座でも
三角のポーズの軽減法は
「ブロックに手を置く」
しか教えてくれなくて
軽減法でも出来ない私は、
落ちこぼれ扱い(T_T)
正しい三角のポーズが出来ず
卒業しました。
身体が固い私が
このまま現場に立っていいのか
不安でたまらなかったです。
でも、私はヨガを伝えたいし
身体が固い人にも楽しんでほしい！
だから、
私のような超身体が固い人でも
無理なく、心地よく伸びられて、
正しい効果をしっかり感じられる
「超・軽減法」 を考えたんです！
ただの軽減法じゃありませんよ！
私自身が 何度も試行錯誤して
✔ 体が硬い人でも無理なくできる！
✔ ちゃんと胸が開いて、体側が伸びる！
✔ ヨガがもっと楽しくなる！
と思えた方法なんです。
この指導法をしたら、
初心者さんの満足度がぐんと上がり、
「先生の説明わかりやすい！」と
言ってもらえるようになりました！
この内容、本当は
有料の講座でもいいくらいなんですが…
今回は 【無料】でシェア しちゃいます！
開催日時：
①2月25日(火) 20:00〜21:00
②3月9日(日) 13:00〜14:00
※どちらかお選びください
オンライン開催（Zoom）
参加費：無料！
【講座内容】
・ 体験レッスンで「また受けたい！」と思われる指導とは？
・【実技】三角のポーズを簡単に安定させる方法
・【実技】立位前屈の効果を最大限に引き出す方法
・「また受けたい！」と思われるレッスンの作り方
お申込みはこちらから
https://forms.gle/ovfkjnFcC7VeCDhQ6
※人数に達したら募集を締め切ります
※アーカイブはありません
生徒さんが「気持ちいい！」と笑顔になる指導法を、
ぜひ一緒に学びましょう♡
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