コロナにかかってしまいました
こんばんは！
ヨガアドバイザーサラです。
実は、コロナに罹患してしまいました。
でも、
仕事もリモートでやってるから
誰にも会ってないし
近所のスーパーに行ったくらいで
外出もしてないし、
もちろんマスクもしてたし
手洗いうがいも徹底していたので
どこでうつったのか
本当に謎すぎて(T_T)
やっと熱は下がりましたが
まだ調子が戻らずで…
東洋医学では
風邪は３時間で治せなんて
無謀な考えもあるんですが
さずがにコロナは
３時間では無理！！
このような病気になると
免疫力が大事だよね
って話になると思うのですが
東洋医学だと
免疫力＝気
つまり、
免疫力の低下は気の問題。
確かにここ最近の私、
気が滞っていたと思います。
全然ヨガしてなかったので。
ヨガって、やっぱり
全身の気の流れを整える
最高のツールだと思うんですよね。
とりあえず
手っ取り早く気の滞りを流すのは
「股関節」なんです。
立位前屈とか
いいと思いますよ。
ただ、
しっかり股関節を
屈曲させないと
意味がありませんね。
体が硬い人は
股関節を屈曲できないから
「軽減法」で
膝を曲げると思うのですが
でも…
膝を曲げても
股関節屈曲が正しくできてない人、
多いんですよ！
ポイントは
どのくらいまで膝を曲げるか
なのですが
ここまでしっかり教えてる
ヨガインストラクターさんが
少ないのです。
というか、軽減法って
どう教えてあげるのが正解か
わからなくないですか？？
そこで！
私が実際現場でやって
大好評だった
立位前屈の超軽減法のやり方を
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ぜひ覚えていただきたいです！
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コロナが流行っているそうです。
皆様もお気をつけくださいね！
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